Коротко о том, как маме важно наполняться энергией через тело, душу и питание.
Здравствуйте дорогие читатели канала "МАРИЯ ПЕРИФЕРИЯ | ЖЕНСКИЙ ТРЕНЕР". Меня зовут Мария и я- педагог-хореограф, тренер по здоровой спине, основательница танцевальной студии и онлайн-марафонов "ПЕРВЫЙ" (400+ участниц). Являюсь тренером по перинатальному фитнесу и послеродовому восстановлению.
Счастливая мама=счастливые все вокруг.
Женщина- это центр семьи. Именно она наполняет энергией все вокруг. Многие мамы со мной согласятся, что они тратят колоссальный ресурс на «дом».
Может быть вы замечали, что когда неприятности у папы, то это переживает именно он, а вот если грустная мама, то грустно всем!
Когда мама обнимает и целует ребенка, он счастлив, и когда мама «на нуле» – он плачет. Её отстраненность может и не быть связана с ним, но он все равно будет чувствовать ее состояние.
Мама- энергетический центр семьи. Она как электростанция, которая подпитывает энергией всех, ведь эмоции – это и есть наша энергия.
Именно поэтому маму надо беречь всем и в первую очередь ей самой!!!
Где мама теряет энергию?
Извечный вопрос: ГДЕ ЭНЕРГИЯ?
Точнее, где ее теряем?
⁃ быстрые углеводы (🍪🍭🍫🥨) мама ищет быстрого насыщения, потому что надо все успевать!
⁃ тело болит от частого ношения ребёнка на руках (физиологически тело деформируется - возникает сутулость, блокировка и зажимы, спазмы) нет жизненного тонуса, послеродовое восстановление не пройдено
⁃ стресс нарастающий ото дня ко дню, центр внимания смещён на ребёнка, а МАМА? …тоже человек
⁃ кажется нет выхода из этого замкнутого круга.
Как найти и пробудить энергию?
- Питание. Можно питаться так, чтобы черпать свой ресурс из пищи, а не засыпать после обеда. Можно без диет и ограничений строить свой рацион, чтобы он наполнял тело энергией и полезными нутриентами.
- Тело. Почему-то мамы забывают о важности послеродового восстановления и несут с собой всю жизнь изменения в теле в виде: сутулости, гиперлордоза, выпадающего живота, дряблых ягодиц, слабых мышц тазового дна. Они то, в последствии, и дают неприятные эффекты виде болей в пояснице, шее, руках, тазу. И благо, что все можно исправить бережными и деликатными упражнениями.
- Работа с душой.
Это к вопросу о внутренней мотивации. Сколько бы люди вокруг (мама, муж, подруги) не говорили нам «ты такая, ты сякая» - ничего кроме скрытой агрессии и обиды это не даст.
Качественные изменения возможны, только если человек имеет внутренний мотив быть иным. Иными словами, мама сама должна выбрать быть энергичной и понять все выгоды этого состояния (счастливый ребёнок, крепкий брак).
Используя вышеперечисленные инструменты, можно находить энергию внутри себя.
13 декабря приходи на практикум и получи свой план наполнения себя энергией, мы дадим практики работы с телом через тренировки и понимания питания, а также поможем найти тот самый недостающий ресурс.
Это ТВОЙ ключ к ЭНЕРГИИ 🗝
Продолжительность: 7 дней.
➕ 3 эфира с экспертами
➕ 7 дней поддержки (чат Телеграмм)
Также всё участники получат 🎁🎄🎉
✨Гайд WomanBODY- план тренировок созданный из простых упражнений для пробуждения энергии в твоем теле.
✨FOOD -лист питания на 7 дней, с четким пониманием как питаться сбалансированно и полноценно.
✨Чек-лист упражнений на восполнение ресурса и открытия в себе собственного источника.
🎅🎄🎁А главным подарком будет возможность получить VIP🎁- личный разбор своих вопросов со всеми спикерами (zoom встреча).
Спикеры🧚🏼🧚♀️🧚🏻♂️
🔝 Екатерина - психолог, мама в декрете и наставник по предназначению.
🔝Я (Мария) - женский тренер, мама в декрете и бизнесwoman
🔝Ольга - нутрициолог, мама со стажем и эксперт митохондриального здоровья (энергия клеточного уровня).
Стоимость 1200 р.
Оплатив участие до 10 декабря до 22:00 - стоимость 900 р.
Приходите и приглашайте своих подруг! Ждём вас на практикуме! Встретим 🎄🎅✨новый год в ресурсе, ведь как встретишь так его и проведешь. Для регистрации- перейдите по ссылке.
А состояние полное энергии в новогоднюю ночь вам обеспеченно.
Дорогие мамочки! Заботьтесь о себе, ведь так вы заботитесь о своих близких! Подпитывайте себя и семью правильно, а потом раздавайте ее родным так много, как только сможете!
Спасибо, что дочитали до конца. Как восполняете энергию? Делитесь рабочими способами в комментариях, задавайте вопросы, если возникли!