Две недели походили в садик - и опять на больничный. Что не так с иммунитетом, и нужно ли что-то делать, чтобы укрепить его?
Когда у ребенка возрастает число социальных контактов, его иммунная система знакомится с огромным количеством бактерий в окружающей среде. Некоторые дети при этом начинают часто болеть. Но это вовсе не означает, что у них плохой иммунитет, считают педиатры. Просто иногда иммунная система вступает в конфликт с окружающей средой.
Причины для сбоев в работе иммунитета могут быть самые разные, как первичные, так и вторичные. Первичные причины, такие как врожденный иммунодефицит, встречаются не так часто. Среди вторичных причин врачи чаще всего выделяют:
- несбалансированное питание
- неправильный режим дня
- нарушение сна
- хронические воспаления
- дефицит витаминов C и D
- постоянные стрессы
- перегревание
«Риск развития ОРЗ на втором году жизни ребенка и в последующие 3-4 года значительно увеличивают такие факторы как: неблагоприятное течение беременности, недоношенность, внутриутробное инфицирование, искусственное вскармливание» - считает педиатр и аллерголог-иммунолог Гульнара Зяпбарова.
Педиатры уверены: на работу иммунитета влияет образ жизни. От того, в каких условиях ребенок растет, зависит формирование и функционирование его иммунной системы.
Даже частые пробуждения ночью, по мнению некоторых педиатров, могут стать причиной иммунодефицита. Во время глубокой фазы сна вырабатываются клетки иммунной памяти, которые помогают вырабатывать антитела при столкновении с чужеродными микроорганизмами. Если у ребенка проблемы со сном, его иммунитет ослабевает.
Основа для хорошего иммунитета закладывается еще в первые месяцы жизни ребенка. Чтобы малыш реже болел в будущем, важно создавать правильные условия для его роста и развития.
«Самый лучший рецепт для формирования хорошего иммунитета: это естественные роды, прикладывание к груди сразу после рождения, грудное вскармливание минимум до 6 месяцев и отсутствие докорма смесями» - уверена педиатр и диетолог Марина Якушенок.
Как помочь работе иммунитета? Все очень просто: не кутайте ребенка, закаляйте, следите за режимом дня и полноценным питанием. Не забывайте, что сухой воздух в квартире зимой снижает сопротивляемость слизистых оболочек к различным инфекциям.
Основные рекомендации врачей по укреплению детского иммунитета:
- ограничьте сладости, избегайте продуктов с высоким содержанием соли, старайтесь включать в рацион побольше витаминов;
- подберите с врачом витаминный комплекс для ребенка, если специалист это порекомендует;
- следите за питьевым режимом;
- проветривайте комнаты, чаще делайте влажную уборку и следите за оптимальной влажностью;
- обеспечьте активность ребенка, делайте с ним утреннюю зарядку;
- побольше гуляйте на свежем воздухе;
- следите, чтобы ребенок вовремя ложился спать и высыпался ночью;
- не растите ребенка в «стерильных» условиях, не кутайте на улицу, разрешайте дома ходить босиком.