Эти 2 продукта мешали мне похудеть. Убрал их из рациона и жира на животе стало меньше

И не смотря на то, что я в большей степени эктоморф жир все же застал меня в расплох. Некоторое время я вникал в свой рацион и искал продукты, которые больше всего полнили меня. И кажется мне удалось обнаружить 2 таких продукта. Сейчас расскажу о них поподробнее. 1) Творожки с сахаром Несколько лет стабильно на завтрак съедал такой творожок. А потом в течении дня мог съесть еще 2 таких в качестве перекуса. Что сподвигло меня отказаться от этого продукта на совсем? Конечно сахар, но это не единственная причина. Еще узнал, что в таких сырках содержится много транс-жиров. Вот эти 2 причины собственно заставили меня отказаться от любимых ранее сырков. Сейчас я нашел им полезную альтернативу. Теперь ем на завтрак немного яиц с кашей + протеин.

Уже несколько месяцев не ем творожки. Не знаю случайность это или нет, но жир больше не накапливается, а только уходит. 2) Квашеная капуста Этот продукт я тоже употреблял достаточно долгое время. По этой причине отказаться от него было не просто. Ведь капуста была единственной добавкой, которая улучшала вкус любого блюда, в которое я ее добавлял. Но как говорится всему есть своя цена. Что стало основной причиной отказа от квашеной капусты? Соль, много соли, от избытка которой у меня потом повылезали отеки на животе, лице и шее. Почему я был уверен, что отеки стали последствием соли? Да потому что я знал, что соль задерживает воду в организме, тем самым образуя отеки, которые мы принимаем за жир.