ЗОЖ как эффективный способ достижения целей

Сейчас тут будут описаны мои личные наблюдения, основанные на практическом опыте.

Так как мы все обладаем лимбической системой, которая отвечает за наши эмоции, есть особенная важность отследить закономерность влияния наших ежедневных ритуалов на наши реакции.

Не буду глубоко погружаться в нутрициологию и в степень влияния на наше состояние потребления определенных продуктов, скорее хочу особенное внимание уделить вредным привычкам: алкоголь, табак и наркотические вещества.

Даже самые безобидные еженедельные посиделки с друзьями за бокалом вина, могут в последствии сильно расшатать нашу нервную систему. А уж тем, кто привык каждый свой стресс запивать тюбиком валерьяны - можно руки оторвать...

Если мы хотим достичь определенных целей в своей жизни - лучшим спутником в этом станет наша ясная голова. При регулярном курении, потреблении алкоголя или употреблении наркотических веществ в нашем организме скапливается достаточное количество ядов, которые влияют на работоспособность и активность нашего мозга. В особенности такие привычки могут расшатывать работу нашей лимбической системы и в период гормональных перепадов нас может расшатывать так, что в итоге мы можем растерять вообще какое-либо самообладание на фоне бушующих эмоциональных коктейлей, для того, чтобы мало того достигнуть желаемого, так если и достигнуть - в полной мере насладиться таковым.

Одним вечером, я приехала к своим друзьям в гости и наша увлекательная интеллектуальная беседа перешла в разряд субботнего алкогольного вечера. Казалось бы в чем опасность?

После нескольких бокалов коктейлей я вернулась домой и это был последний день перед началом нового цикла женских дней. Так как я наблюдаю за своим организмом достаточно давно, состояние которое есть перед началом цикла - это всегда напряженное состояние для женщины, об этом знают все. На фоне итак расшатанного эмоционального состояния и раскрепощённости после алкоголя, пойманный мною триггер от любимого человека превратился просто в личный ад еще на последующие два дня. Переоценка ценностей, осознание своих слабостей и отсутствие вообще какого-либо контроля над эмоциями, которые вместо того, чтобы мирно существовать с партнером - что входит в мои цели, вылилось в лютую ненависть по отношению друг к другу. Будем исправлять.

Это самый тривиальный пример, который я могла бы привести здесь для наглядности + ко всему еще много переменных в самой ситуации.

Но в первую очередь я больше пишу для себя, чтобы вернувшись через время к прочтению своих мыслей, отследить как быстро я достигну своих целей, если буду вести здоровый образ жизни, правильно питаться, соблюдать режимы сна и бодрствования, исходя из личных биоритмов.