Как спать 2 часа в сутки и высыпаться

Всем нам хочется то время, которое мы тратим на сон, использовать для нужных нам дел. В этом мире существует такой способ, чтобы на минимум сохранить часы пребывания в кровати-полифазный сон.

Полифазный сон- ( простыми словами: многофазный сон ) шаблон сна, при котором время сна, в отличие от однофазного сна ( только один раз в сутки ) или бифазного сна ( 2 раза в сутки, основная часть ночью ) разбивается на более 2 периодов в сутки.

Есть 5 основных видов безопасного полифазного сна:

1. Monophasic ( наш обычный режим ) 1 раз ночью 7-10 часов
2. Biphasic - 1 раз ночью 5-7 часов и 1 раз 20 минут в течении дня
3. Everyman - 1 раз ночью 2,5-4 часа и затем 3 раза по 20 минут в течении дня
4. Dymaxion - 4 раза по 30 минут через каждые 5,5 часов
5. Uberman - 6 раз по 20 минут через каждые 3 часа 40 минут

!!! Но

Не рекомендуется людям, не достигшим 18 лет, потому что организм в это время ещё развивается, и если не соблюдать нормы классического сна, могут быть проблемы со здоровьем.