Кишечник. Что любит, а что нет: список продуктов для сохранения здоровья "второго мозга"
6 декабря 20216 дек 2021
30
~1 мин
Кишечник - самый недооцененный нами орган.
Большинство думает, что он выполняет лишь одну функцию - пищеварительную, но это не так.
Еще правильная работа кишечника позволяет повысить иммунитет, а так же очистить организм от токсинов.
Естественно, чтобы орган работал правильно, его нужно кормить соответствующей пищей.
В этой статье мы разберемся чем кормить наш "второй мозг" а чем нет.
Статья носит ознакомительный характер. Перед применением нижеописанных рекомендаций, проконсультируйтесь со специалистом.
Кишечник - самый недооцененный нами орган.
Большинство думает, что он выполняет лишь одну функцию - пищеварительную, но это не так.
Еще правильная работа кишечника позволяет повысить иммунитет, а так же очистить организм от токсинов.
Естественно, чтобы орган работал правильно, его нужно кормить соответствующей пищей.
В этой статье мы разберемся чем кормить наш "второй мозг" а чем нет.
Статья носит ознакомительный характер. Перед применением нижеописанных рекомендаций, проконсультируйтесь со специалистом.
Список продуктов, полезных для кишечника:
Клетчатка Это капуста, фрукты, зелень и цельнозерновые продукты.
Все эти продукты содержат достаточное количество клетчатки, которая благотворно влияет на работу кишечника.
Чернослив
Предотвращает запоры и улучшает микрофлору кишечника.
Авокадо Супер овощ. Особо популярен у спортсменов. Из его полезных действий для кишечника можно отметить: улучшение микрофлоры и предотвращение запоров.
Клетчатка Это капуста, фрукты, зелень и цельнозерновые продукты.
Все эти продукты содержат достаточное количество клетчатки, которая благотворно влияет на работу кишечника.
Чернослив
Предотвращает запоры и улучшает микрофлору кишечника.
Авокадо Супер овощ. Особо популярен у спортсменов. Из его полезных действий для кишечника можно отметить: улучшение микрофлоры и предотвращение запоров.
