#Абьюз может быть весьма многоплановым и многоформатным. Далеко не всегда #абьюзер – это злобный тиран, который всех запугивает и всем угрожает.
Скрытое психологическое насилие может проявляться в самых разных форматах. Конечно, у любого человека может испортиться настроение, могут накопиться обиды, он может решиться на неприятный разговор с близким. Это еще не абьюз.
Про скрытый абьюз можно говорить, когда приведенные ниже приемы реализуются систематически. Когда близкий практически каждый день на себе испытывает те или иные проявления. Абьюзер может осознавать, что делает. А может и не осознавать. Но деструктивное влияние на близкого все равно есть.
1) Обидчивость
Постоянные обиды – это скрытая агрессия. Это эгоистичное и довольно манипулятивное поведение.
Тот, кто хочет что-то высказать, прояснить, донести – просто скажет об этом. Спектакль здесь не нужен.
2) Обесценивание
Вы всегда недотягиваете до какой-то планки. О ваших чувствах или мыслях не хотят слышать.
Человек вам постоянно внушает, что вы ни на что не способны. Достижения ваши незначительны.
Более того, вас постепенно могут приближать к роли пустого места.
3) Эмоциональные качели
Постоянные перепады настроения. Скрытый абьюзер вечно чем-то недоволен. И косвенно или прямо в этом винит вас.
4) Постоянная критика
На вас ворчат, вас критикуют. Не важно - делаете вы что-то или не делаете, - вы виноваты.
5) Сравнение вас с другими
Вы всегда проигрывает в сравнении бывшим, коллегам, знакомым и даже случайным пассажирам.
6) Игнор
Частые погружения в игнор. Без объяснения причин, без попыток донести до вас информацию.
7) Ускользание от прямого диалога
Абьюзер не любит прямо и честно о чем-то говорить. Не хочет идти на переговоры. От любых ваших попыток честно поговорить, выяснить отношения, обсудить правила он будет ускользать.
8) Двойные послания
От вас требуется одновременно делать взаимоисключающие друг друга вещи. Требуется быть в одном лице белым и черным, холодным и горячим, красивым и неприметным и так далее.
Вы уже понимаете главное – в любом случае вы будете виноватым.
9) Неглект
Тотальная эмоциональная холодность, которая проявляется в отстраненности, игнорировании эмоциональных потребностей близкого, формализме, одностороннем изменении правил.
10) Газлайтинг
Скрытый абьюзер может свети близкого с ума. Он говорит, что не было реально произошедших фактов. Постоянно дает понять близкому, что ото неадекватен. Что с таким человеком никто не сможет строить отношения.
11) #Манипуляции
Постоянно использование манипуляций. Со стороны скрытого абьюзера это будут разнообразные попытки вызвать чувство вины, жалости, попытки пристыдить близкого за все подряд.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, д.с.н.
Запись на консультацию:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а вы с какими формами чаще встречаетесь?