Конечно после вчерашних минус 800 г, сегодня утром на весы я вставала без особого воодушевления. Весы могли показать то же значение или даже привес. Выдохнула, закрыла глаза, сделала шаг, меееееедленно открываю один глаз, смотрю и...
все таки - 100 г упали в копилку сброшенного веса за последние сутки. Со дня старта к новой себе за 5 дней - 2,3кг. Я довольна!
На завтрак сделала овсянку на молоке. Напиток - зеленый чай без сахара. Итого 257,2ккал.
Первый перекус - мякоть помело 407 г калорийностью 154,66 ккал.
После перекуса уехала с семьей по магазинам. В итоге обед случился в ужин. Не съела, а проглотила. Был большой соблазн стащить из холодильника что-нибудь вредно-калорийное, но сдержалась. Выпила один за другим 3 стакана воды. Отпустило. Кстати, возьмите на заметку. Это хороший способ обмануть организм и сделать вид, что положила в него что то существенное) Наконец то доели суп с вермишелью. Итого 401г на 175,8 ккал.
Итого 3 приема пищи получились на 587,66 ккал. Вернулась после вечерней прогулки с сыном и поняла, что есть не хочу, а вот пить.... Вспомнила, что за день выпила от силы 1 литр жидкости! А надо 3,3 литра! Залпом выпила 400 мл яблочного сока - 188 ккал. Через 10 минут на глаза попалась половина котлеты, которой было очень одиноко на сковородке. Съела, фотографировать не стала. Ее калорийность приблизительно 260 ккал. Итого 3 приема пищи, яблочный сок и половина котлетки тянут на 1035,66 ккал. Могу себе позволить!)
Подписывайтесь на канал, оставляйте комментарии! До завтра! ;)