Голосовые связки – это орган, который является частью голосового аппарата. Именно он принимает основное участие в голосообразовании.
Задумывались ли вы о том, что продукты питания влияют на состояние голосовых связок? Эти знания пригодятся ораторам, а также всем, кто должен много говорить в течение рабочего дня.
Для здоровья голосовых связок обязательно рекомендуют включать в рацион воду – не стоит допускать пересыхания горла.
А вот какие продукты и напитки не стоит употреблять перед выступлением?
Алкоголь
- при употреблении алкоголя печень автоматически забирает всю воду из организма. При этом опять же страдают голосовые связки. Алкоголь мешает голосу работать в полную силу;
Цитрусовые
- цитрусовые продукты выводят голос из строя. Вокруг связок образуется мокрота, из-за чего появляется желание откашляться;
Семечки, соленые орешки, острые соусы, пряности, приправы
- эти продукты раздражают слизистую оболочку горла, а в некоторых случаях провоцируют выработку избыточного количества слизи;
Сладости и газированные напитки
- откажитесь от чрезмерного употребления сахара в день выступления, связки будут вам благодарны.
Записаться на пробную бесплатную онлайн-консультацию по публичным выступлениям и деловой коммуникации можно в моей группе в Telegram https://t.me/govoriuverenno или в сообществе в VK https://vk.com/govoriteuverenno