Она наступает, когда долго не получаешь желаемого.
Я имею в виду депрессию. Например, здоровья, прежней жизни. Я пишу и думаю про то, что часто бывает во время какой-то болезни, это мой случай.
Время не лечит, а притупляет боль, к ней привыкаешь. Привыкаешь жить по-новому.
Чем себе можно помочь?
1. Больше общаться. Я понимаю, что не хочется, а хочется только плакать. Значит, для рассказов о своём горе подходят не все люди. Понимать будут те, кто сам пережил похожее горе и смог жить долго потом счастливо, как Вам кажется.
2. Читать или слушать позитивные книги, или смотреть комедии, весёлые программы.
3. Можно скачать и играть в подходящие электронные игры.
4. Обязательно сходить к психотерапевту или психологу.
Чем отличается психолог от психотерапевта? На мой взгляд, психотерапевт подобен скорой помощи, может выписывать таблетки, сначала приводит человека к тому, что он спит и ест нормально, психолог лечит разговорами.
Вам решать – к кому Вам сначала сходить.
Всё пробовала на себе. И не только это.
С уважением,
Ирина Михайлова,
автор мини-книг