Панические атаки, появляются из-за повышенного уровня личностной тревожности, который повышался и возрастал, по причине скопления нервного и вегетативного напряжения.
А когда вегетативная система утомлена, то это ведёт к более чуткому и яркому ощущению её симптомов.
Когда это нервное напряжение, достигает высокого уровня, то как следствие, появляется вегетативный криз, с теми симптомами, которые часто интерпретируют, как симптомы инфаркта или инсульта. Поэтому одна из главных причин панического расстройства, является длительное напряжение и стресс, который повышает напряжение и общую тревожность.
Мне часто, на консультациях, клиенты задают вопрос, «От чего зависит стрессоустойчивость?
Стрессоустойчивость зависит, от способов и уровня нашего мышления.
И поэтому мы снова возвращаемся к необходимости методологии работы с искаженным и дисфункциональным мышлением, которое имеет склонность к различным «когнитивным фильтрам», типа Долженствование, Катастрофизации, Дихотомии итд.
- Сколько было случаев, которые описывали клиенты, когда, находясь в сильном напряжении, человек мог одной лишь мыслью, вызвать у себя сильный панический приступ и ухудшить состояние.
- Поэтому в большинстве случаев причиной присупов панических атак, является астенические проявления, эмоциональное, физическое и умственное истощение.
- Другое важной причиной панических атак, является тревожно мнительный характер человека, благодаря которому, он постоянно присутствует в переживаниях и раздумьях, о том, как «сделать из мухи слона».
- Основной тип семейного воспитания человека, который страдает паническими атаками, это «гиперопека» родителей, которая ведёт его к глубокой инфантильности и недостаточному формированию навыка преодоления жизненных трудностей. Поскольку ребёнок, находясь в этой модели, привыкает к тому что большую часть ответственности несёт и решает за него его родитель.
- И поэтому, когда человек сам пытается жить взрослой жизнью, он часто не понимает себя и почему мир и люди не соответствует его ожиданиям.
Вывод и заключение. Хотелось бы сказать, что здесь нет смысла ругать родителей, потому что они, что-то неправильно сделали или не додали, каждый воспитывает так, как может и так как воспитывали его.
Да и в любом случае, какое бы не было идеальное воспитание ребёнка, ему всегда найдется о чем поговорить с психотерапевтом).
) Мой "Курс преодоления депрессии, тревоги и невроза".
https://youtu.be/nShHAGTjIno
2) Книга "Самопомощь при неврозе - 15 техник от страха и тревоги тревоги".
https://ridero.ru/books/widget/samopomosh_pri_nevroze/
3) Мои курсы для психологов:
https://www.b17.ru/a_vyukov/#training2
4) Запись очную на когнитивно-поведенческую группу в Спб.
https://www.b17.ru/trainings/kognitivno-povedencheskaya_gruppa_/
Психолог Антон Вьюков, 2023. Копирование возможно только с указанием автора и ссылки на данный сайт.
Автор: Вьюков Антон Сергеевич
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru