Друзья, прежде всего хочу извиниться за то, что не отвечаю на комментарии. Сил хватает только на то, чтобы ставить лайки. И то не всем и не всегда. Прастити!!! Я виновать!
Меня зовут Катя, мне 34 года, в августе 2022 я впервые стала матерью. Жизнь моя с недавних пор состоит из забот декретной домохозяйки. И вот меня вштырило, что надо худеть.
За беременность я набрала 8 кило, из роддома вышла легче на 10 кило. Итого сразу после появления на свет наследника я весила 54 килограмма. Но сидение дома с младенцем никому не идёт на пользу в плане фигуры. И я начала набирать - медленно, но верно. Новогодние праздники добавили жирка на боках - теперь я вешу аж 56,2 кг при росте 168 см. Объёмы следующие: грудь 84 см, под грудью 73 см, талия 65 см, бёдра 91 см, одно бедро 51,5 см. И для меня, дряблой особы без намёка на мышцы, это прямо-таки много.
В общем, я решила устроить себе марафон. До весны. Хочу создать дефицит в 7700 калорий, что якобы равняется одну килограмму жира, и заняться хоть каким-нибудь спортом. Ну вот и проверим, способна ли я на сколько-нибудь решительные действия в борьбе за здоровье и красоту!
Суточную калорийность для поддержания веса с учётом малоподвижного образа жизни я себе рассчитала в 1700 ккал. Попробую худеть с небольшим дефицитом - питаться на 1550-1600 ккал в сутки. На мой взгляд, это ужас и голодуха. Но вдруг получится?
Я задолбамс. Во-первых, я простужен. Во-вторых, муж тоже простужен, но пашет на работе . В-третьих, мелкий плохо кушает. В-четвёртых, что-то разладился у меня цикл (уж простите за такие подробности), аж тест на беременность сегодня делала. Ну, тест отрицательный (уф, уф, уф!), но... а где, спрашивается?! Сколько можно ждать?
Из-за этого настроение мерзкое. Всё бесит и всё валится из рук. Завтра схожу на почту, получу приехавших ко мне кукол - вы знали, что я коллекционирую кукол? - и вам покажу.
А сегодня...
Ах да, я ведь должна была отчитаться по весу-размерам. А нечем хвастаться и не на что жаловаться. Всё осталось как было, ну, на 200 грамм поправилась. Хотела сказать, что организм запас водички перед "этими днями", а теперь уж и не знаю. Задержка эта ни к селу ни к городу. Всегда организм как часы работал. Первая на моей памяти задержка была аккурат перед беременностью, и через месяц после родов всё вернулось на круги своя. Быстренько, однако...
Жду ещё пару дней и иду к врачу. Ну бесит же, блин! Вот какого, а?.. Мало мне проблем в жизни!
Так что давайте я сегодня ни на какую абстрактную тему вещать не буду. Нету силов.
Тарелки
На завтрак обычный йогурт из стаканчика, смотреть не на что.
На обед брюссельская капуста с идейкой. Я обожаю брюссельскую капусту, из всех капуст эта - моя самая любимая.
К чаю пришла свекровь, и я по такому случаю испекла ПП-кекс. Печь пришлось буквально с ребёнком на руках, поэтому использовала готовую смесь: без сахара, без глютена, с кучей белка. Добавила одну столовую ложку растительного масла.
Что сказать? Это самый кривой-косой кекс в моей жизни. Уродство редкостное. А на вкус ничего, съели втроём за милую душу.
Поужинала двумя тостами и кусочком сыра бри. И выпила чаю с малиновым вареньем.
Поняла, что сыр с белой плесенью мне категорически не нравится. Ну невкусно! То ли дело - с голубой плесенью. Всякий там дор блю... Вот это моя любовь! И пармезан ещё. Эх, я когда-то привозила пармезан из Италии и потом полгода его ела... Как будто в другой жизни это было. Сейчас виза моя кончилась и другую не дадут. Печаль.
По калорийности получилось 1510 ккал.
1700 - 1510 = 190 ккал
1737 - 190 = 1547 ккал
Так и хочется вскричать: "Жизнь моя! Иль ты приснилась мне?!"