Сейчас в моем городе температура около нуля, иногда небольшой минус. Часто идет дождь со снегом, ветрено, много луж и снежной каши. Я для себя нашел идеальное сочетание одежды для бега в такую погоду. Общие принципы: Подписывайтесь на канал, будет много полезного!
Сейчас в моем городе температура около нуля, иногда небольшой минус. Часто идет дождь со снегом, ветрено, много луж и снежной каши. Я для себя нашел идеальное сочетание одежды для бега в такую погоду.
Общие принципы:
- Три слоя верх: термобелье, флисовая кофта, ветровка / куртка / куртка софтшелл, если очень холодно и ветрено
- Два слоя низ: термобелье, беговые брюки или теплые тайтсы
- На голову: флисовая шапка или зимний бафф. Свободный конец бафа можно заправить под нижний.
- Обязательно закрыть шею: тоже зимний бафф. Если на улице тепло, можно взять более легкий.
- Очки: по желанию. Мне в них удобно: защищают от ветра, снега, не приходится щуриться.
- Кроссовки: подойдут трейловые модели например с мембраной Gore-Teх. Они не промокают и хорошо держатся на неровной поверхности. Под кроссы — носки с плотной посадкой.
- И не забыть про перчатки, иначе руки сильно обветриваются.
- Кстати, еще способ защитить лицо и руки от ветра: нанести перед пробежкой плотный крем и гигиеническую помаду.
Подписывайтесь на канал, будет много полезного!