Меня зовут Александр, мне 32 года и я бегаю каждый день. Эту страницу решил вести для мотивации самого себя, а также всех, кто захочет подписаться.
Чем вам это может быть полезно:
- рассказываю, как начать бегать и не бросить
- пишу о том, что дают мне ежедневные пробежки
- делюсь, как встроить бег в любую погоду, жизненные обстоятельства и ЧП
- стараюсь правильно питаться и ищу полезные продукты
- анализирую опыт участия в беговых событиях и соревнованиях
- ищу подходящую экипировку
- экспериментирую с километражем и нагрузками
- показываю, как можно изменить жизнь к лучшему
Как я начал бегать?
В моей жизни не было больших побед. В 18 лет я с неохотой выходил на улицу, страдал от лишнего веса, а по лестницам поднимался с одышкой. Был в зоне риска диабета и гипертонии. Казалось бы, вся жизнь впереди, а уже столько проблем со здоровьем. Пора было что-то менять.
Я решил начать бегать. Для меня это был самый очевидный способ: надел кроссовки, дошел до ближайшего парка и вперед. Никаких дополнительных затрат и навыков. Так я пробежал первые 2 км по лесу, а потом еще 2 км, и понеслось.
Присоединяйтесь и давайте меняться вместе!
Сейчас моя цель — занять первое место в онлайн-чемпионате по бегу. И для самомотивации я решил рассказывать о своем пути прямо здесь. С удовольствием пообщаюсь в комментариях, протестирую ваши лайфхаки и отвечу на вопросы.