Краткий ответ без воды.
Когда вы встаете, ваше тело обычно автоматически активирует ряд защитных механизмов для предотвращения падения артериального давления. Если какой-либо из этих механизмов не работает должным образом или происходит слишком медленно, кровь может скапливаться в венах в нижней части тела, что может привести к падению кровяного давления в мозгу, вызывая головокружение.
Осторожность при резкой смене положения, например, при наклоне или вставании из сидячего положения, может помочь предотвратить головокружение. Если же приступ головокружения тяжелый, например, вы чувствуете, что можете потерять сознание, или головокружение не проходит быстро, рекомендуется немедленно сесть или лечь.
Будьте особенно осторожны, вставая с постели. Сядьте на край кровати на пару секунд, прежде чем встать, и подождите пару секунд, прежде чем начать ходить, чтобы дать вашему телу возможность отреагировать. Также необходимо соблюдать осторожность утром или после продолжительного периода лежания, когда встаете посреди ночи, чтобы сходить в туалет, после обильного приема пищи или после горячего душа.
Многие вещи могут повлиять на то, как вы регулируете свое кровяное давление, когда стоите. Такие вещи, как возраст, лекарства, проблемы со здоровьем, обезвоживание и даже ухудшение физического состояния, могут быть связаны с ортостатическойя гипотензией (Форма низкого кровяного давления, которая проявляется при вставании из сидячего или лежачего положения). Если это происходит часто, обратитесь к врачу.