Отвечаю на присланное мне накануне письмо от мужчины, который чувствует себя уставшим от обязательств и не знает, что ему делать дальше. Кстати, очень интересная дискуссия развернулась в комментариях, там можно почерпнуть довольно много ценных идей, я считаю. С некоторыми я лично согласна на все сто процентов.
Итак, что же обязательно стоит иметь в виду, когда мы имеем дело с подобной ситуацией.
1) Возрастные кризисы никто не отменял. 40 лет — тот самый «счастливый» возраст, когда нам в голову начинают приходить вопросы о том, правильно ли мы живем свою жизнь. Мы начинаем подводить баланс и подсчитывать убытки.
Это ровно то, что происходит в мыслях у автора письма. Он вспоминает о том, чем увлекался в юности и жалеет о том, что так и не смог реализовать.
Что можно сделать: перевести внимание с того, чего нет, на то, что есть. А часто к 40 годам что-то, да есть. Конкретно в этом случае — налицо семья, дети и бизнес. Плюс понимание, что есть еще и какие-то желания, что уже само по себе немало.
2) И депрессивные мысли о своей жизни, и не проходящее даже после сна ощущение усталости, и отсутствие радости от того, что приносило ее раньше, — вполне могут быть симптомами депрессии (и не только ее, кстати говоря).
Поскольку это состояние продолжается уже какое-то время, имеет смысл проконсультироваться с врачами, которые смогут поставить диагноз и назначить лечение, если это необходимо.
Убрав чисто физические причины такого состояния, вам будет легче справиться с психологическими — и тут незаменима работа с психологом или психотерапевтом (в частности, КПТ — направление, работающее с депрессивными состояниями). Можете, к примеру, записаться ко мне на онлайн-консультацию.
3) Для того, чтобы выбирать себя и свои интересы, не обязательно полностью менять свою жизнь — и об этом, кстати, неоднократно написали и комментаторы. Интерес вполне может быть проявлен и как отдельное направление, которое в том числе может заинтересовать и вашу семью: жену и детей.
Дорогие читатели, если у вас есть, что добавить к этому, и вам кажется, что об этом важно сказать, напишите, пожалуйста, свое мнение в комментариях. И спасибо всем за участие в дискуссии!
