Салют, атлеты.
Различные макро- и микроэлементы важны для вашего прогресса. Какие-то мы можем получить из рациона, с другими сложнее.
Перед вами топ 5 полезных добавок, которые помогут вам на пути к спортивным целям.
Протеин.
Одной из основных проблем спортсменов является нехватка белка в организме. Это может сильно влиять на удержание мышечной массы во время похудения, также тормозить прогресс во время набора заветных мускулов. Даная пищевая добавка призвана решить эту проблему.
Глюкозамин, Хондроитин и МСМ (метилсульфонилметан).
Аптечка для ваших суставов.
Помогает в процессах восстановления хрящевых тканей, улучшает подвижность и препятствуют дальнейшему разрушению суставного аппарата.
Витаминный комплекс.
Во время тренировок вы теряете микроэлементы. Многие из них отвечают за иммунитет, прочность костей и другие важные моменты, связанные с вашим тренировочным процессом. Если вы только адаптировались к тренировкам после перерыва и внезапно простудились, скорее всего, дело именно в нехватке микроэлементов.
L-карнитин.
Если жиросжигатели — это прежде всего энергетики, то L-карнитин не сильно будоражит вашу ЦНС (центральная нервная система)
Даёт немного дополнительных сил и занимается транспортировкой жировых клеток.Улучшает работу сердца.
Некий проводник, который достаёт жиры из депо и приводит прямиков к митохондриям, где они сгорают и становятся энергией.
Работает только в дефиците калорий.
Омега-3.
Полинасыщенные жирные кислоты, о которых часто забывают. Они важны для полноценного кровообращения, правильной работы головного мозга, хорошего обмена веществ. Содержатся в жирной и полужирной рыбе. В организме не синтезируется в нужных количествах, отчего и приходится использовать добавки.
Продуктивных тренировок вам друзья.
#питание