Вы замечали, что люди, которые выпивают, становятся более веселыми, открытыми, смелыми? Почему же так происходит?
Алкоголь оказывает влияние на наш организм: сначала он нервную систему разгоняет, а потом тормозит. Человек становится активным, ему хочется двигаться, веселиться, а потом он попадает в такое состояние, когда ему сложно контролировать свои действия, сложно двигаться, или вообще хочется спать. Происходит воздействие на физическое состояние .
Есть ещё эффект влияния на мозг. В момент употребления алкоголя человек становится психически нездоровым. Алкоголь влияет на критичность мышления - способность осознавать последствия своих действий.
Почему молодой человек в состоянии алкогольного опьянения может пойти танцевать на дискотеке? Потому что у него хуже осознаются последствия, и он не переживает, а что подумают о нем люди.
Или парень может смело подойти к девушке познакомиться, потому что перестает верить в то, что она откажет. То есть он хуже начинает осознавать последствия своих действий.
Способность осознавать последствия своих действий, критичность мышления, отличает здоровых людей от психически больных, у которых этой способности нет. Поэтому их изолируют. Но не потому, что они могут с ножом накинуться на кого-то, а потому, что больной человек может не осознать того, что он делает. У него не будет эмоции страха, которая его остановит от данного действия.
Когда человек принимает алкоголь, он начинает хуже осознавать последствия своих действий и из-за этого меньше тревожиться.
Почему вы тревожитесь? Потому что вы убеждены, что будет негативный сценарий. Если вы пойдете танцевать, вас засмеют. Если подойдете к девушке, она откажет. Вот этот негативный сценарий - это ваша способность осознать последствия.
Когда вы употребляете алкоголь, способность осознавать последствия снижается. Вам гораздо проще совершить те действия, на которые вы в трезвом виде были бы не согласны, или не смогли бы сделать.
Алкоголь дает временный эффект в восприятии, поэтому вы как раз чувствуете снижение тревожности.
Но с помощью алкоголя невозможно убрать тревогу саму по себе. Потому что, когда вы протрезвеете, все ваши восприятия, ваш уровень осознавания последствий вернется к прежнему. Вы только временно можете его снизить под действием алкоголя.
Алкоголь вреден для организма. Он приводит к истощению, в том числе и нервной системы, если его употреблять постоянно.
Следующий эффект, который он создает, это проблема в том, что когда человек выпивает, он, зачастую, хуже осознает последствия, и начинает выпивать еще. Если бы он не был под действием алкоголя, то, может быть, выпил бы мало. Но так как он уже в состоянии алкогольного опьянения, он продолжает дальше пить, еще больше. Человеку сложно остановиться.
Утром наступит похмелье, человек будет ощущать дискомфорт. При этом уровень дискомфорта из-за похмелья будет выше, чем вчера. А это автоматически повышает тревожность.
Любой физический дискомфорт повышает эмоциональность и повышает тревожность. То есть я сегодня вечером буду меньше тревожиться, но это все компенсируется завтра в течение дня, когда я буду испытывать похмельный синдром.
Поэтому, когда вы употребляете алкоголь, чтобы снять тревожность, ограничьте дозировку и растяните по времени данный процесс.
Но помните, что саму проблему это не решит. Если вы не хотите в дальнейшем иметь проблемы с алкоголем, вам нужно убрать первопричину его употребления, если она связана именно с тревогой. Имейте ввиду, что вы не должны использовать алкоголь как попытку избавиться от тревожности. Это всего лишь даст временный эффект. Но вы можете его использовать для того, чтобы дать себе время поработать над собой, или разбавить тяжелое состояние, когда вы по-другому справиться уже не можете.
✅ Дарю видеокурс 5 шагов по избавлению от тревоги, невроза, панических атак и любых тревожных расстройств, за подписку на мой телеграм канал - https://t.me/+RRMZgpkfqsRiNjli