«Во время групповых сеансов я осознала, что я действительно "свой человек", что я могу прийти и сказать, что мне больно. Я могу рассказать о своих чувствах, мыслях, переживаниях. И это так естественно и легко! Я даже не думала, что смогу поделиться этим. Я поняла, что участники группы такие же, как я. Они чувствуют боль, которую я не могу описать словами. И это исцеляет».
Это отзыв одной из участниц психотерапевтической группы, которую я запустила осенью. До мурашек, правда? Для неё возможность делиться своими чувствами с другими людьми стало спасением. Опыт других участников позволил ей иначе взглянуть на свою жизнь и за короткий срок вернуть спокойствие и уверенность. И её опыт не является исключением.
Многие из тех, кто выбирает психотерапевтические группы находят в них:
⚫️Опору
В группе люди могут выразить чувства, которые они не решаются высказать в одиночку. Это как в детстве: никто не понимает твоих эмоций, но ты можешь поделиться ими с другими, и тогда ты не остаешься один на один со своими проблемами.
В группе можно опереться. На участников. На терапевта. И, когда ты можешь хоть ненадолго почувствовать что-то прочное - это дает уверенность, что шторм в твоей жизни не навсегда.
⚫️ Опыт
Психотерапевтическая группа – источник бесценного опыта. Каждый участник группы - это человек, который прожил жизнь, принимал нелегкие решения и не всегда был счастлив. В безопасном пространстве группы он может рассказать о своем опыте и это может вдохновить вас по-новому взглянуть на свою жизнь и сделать ее более осмысленной и радостной.
⚫️ Экономию
Терапия в группе дешевле индивидуальной. Но это не делает её менее эффективной. Группа дает то, чего нет на индивидуальной терапии - возможность познать опыт других участников, а иногда это более эффективно, чем общение тет-а-тет с терапевтом.
⚫️ Возможность узнать о себе новое
Наше бессознательное строит стену между нами и особенно болезненными сознаниями. Но группа всегда подсветит то, что вы не хотите открывать. Группа — это ваш внутренний учитель. Он укажет, где вы заблуждаетесь. Она будет показывать вам ваши страхи. И тогда вы поймете, что все страхи — ваши.
Люди так привыкают жить в негативе и конфликтах, что это становится частью их жизни. Но это не так! Вы можете быть счастливы. Чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону, нужно начать с пересмотра своих мыслей и установок. В этом вам поможет психотерапевтическая группа.
Главная задача психотерапевтической группы:
▪️улучшить качество жизни;
▪️повысить уровень осознанности;
▪️раскрыть ваш потенциал.
Показать вам, что отношения с людьми могут быть близкими, трепетными, уважительными, безопасными и поддерживающими! Даже если кажется, что это невозможно.
Уже скоро я начну принимать заявки на участие во втором потоке психотерапевтической группы.
Большая часть мест уже забронирована, на сегодня могу принять в группу еще 5 человек. Чтобы оставить заявку на раннее бронирование и обсудить условия - пишите «плюс» в комментариях к посту 🔽
#психотерапия #терапиявгруппе #психотерапевт #групповаятерапия