Как известно, вода является неотъемлемой частью нашего организма. Но не все до конца понимают, как пить воду правильно, и какую воду пить правильно. В этой статье я собрала самую важную информацию на эту тему! Итак, поехали !!!
Первым делом после пробуждения необходимо выпить стакан теплой воды, именно теплой! Теплая вода помогает «запустить» работу кишечника и ускорить его обменные процессы. Если вы страдаете запорами, теплая вода поможет справиться и с этой проблемой.
Сколько же пить воды в день? Формула для расчёта очень простая:
Ваш вес в кг. * 30 мл. = количество воды в день.
Важно пить воду за 15-30 мин. до еды.
Нужно пить всегда, когда испытываешь жажду.
Важно знать, что пить нужно именно чистую воду, негазированную, не сладкую, ни чай ни кофе.
