Россиянам рассказали, как подготовить организм к весне

Сезон простудных заболеваний, гриппа и ОРВИ начинается с приходом весны. О том, как поддержать организм и подготовить его к пиковому сезону простуд, рассказала врач-эндокринолог, доцент кафедры клинической лабораторной диагностики МОНИКИ имени М. Ф. Владимирского Наталья Балашова передала «Вечерняя Москва».

По словам специалиста, регулярные физические нагрузки послужат отличной профилактикой возникновения болезней. Также подготовить организм к сезону простуд смогут поливитаминные комплексы или БАДы.

Врач порекомендовала на постоянной основе принимать цинк, селен и витамин D. Витамин С можно восполнить при употреблении киви, цитрусовых и шиповника. Как сообщили «Известия», поддержать организм весной можно благодаря налаживанию режима сна и питания.