Разберём откуда такой ажиотаж вокруг темы эмоционального выгорания.
Причина в том, что понять, что «ты выгорел» человек может лишь тогда, когда помочь без медикаментов уже довольно сложно.
В этот момент человек уже не может работать и перестает приносить пользу ни своей семье, ни обществу.
Грубо говоря, он становится балластом для окружающих.
На более ранних стадиях у выгорающего снижается работоспособность, падает способность усваивать информацию, концентрировать внимание на чем-либо.
Будучи высококвалифицированным специалистом, он начинает допускать ошибки и работать на среднем уровне, а то и ниже. Такой сотрудник становится «неудобным» и от него потихоньку либо избавляются, либо «добивают» работой до полного истощения.
Выгоревшие люди, как разбившийся айфон - в принципе можно починить, но проще купить новый.
В связи с этим так много специалистов пытаются донести до людей суть проблемы, обратить их внимание на собственное же состояние и принять вовремя меры.
❗Ранние признаки эмоционального выгорания:
- чувство обессиливания, которое не пропадает даже после длительного отдыха;
- уход от ответственности;
- чувство ненужности и беспомощности;
- мигрень, проблемы со сном и питанием, боль в мышцах, излишняя тревожность;
- желание спрятаться от общества, быть в одиночестве;
- проблемы с памятью и вниманием, снижение работоспособности;
- повышенная раздражительность, без объективных на то причин;
- ощущение бессмысленности жизни, сомнения в себе и своих действиях;
- ощущение «серости жизни», безрадостность;
- склонность к обесцениванию своих достижений и успехов;
- отказ от всех дел, кроме прямых обязанностей.
Если вы заметили у себя хотя бы часть из перечисленных признаков — это повод обратиться за помощью к специалисту.
В начале всегда проще и быстрее помочь человеку выйти из данного состояния и вернуть радость жизни, нежели в случае запущенных симптомов.
С уважением, клинический психолог, магистр психологических наук Эльвира Дьяченко. Автор мотивационного ежедневника «Мой путь к успеху». Опыт работы 10 лет.
Сообщество для тех, кто хочет лучше разбираться в психологии и менять свою жизнь к лучшему, в VK - https://vk.com/opsihologii_prosto
Личная страница Эльвиры в VK - https://vk.com/id60066002