В какое время года соблюдать диету?

Все мы замечали, что летом лишние кг уходят без диет, а с осени они возвращаются с друзьями.

Всё дело в витамине D. В нашем климате его и летом не хватает, а зимой так вообще нет. А именно он помогает сохранять стройность!

Летом мы можем кушать, что хотим, а на весах прибавки не наблюдать! Солнышко дарит нам витамин D который помогает нам скидывать лишние киллограмы. Но, как только, приходит сентябрь, лично я могу за пару месяцев набрать 5 кг, при том же рационе питания, как и летом!

Тем, кто хочет быть в форме на новый год, уже с осени садимся на диету!

Если летом мы можем не соблюдать никаких диет, то с осень можно начать с малого! Не объедаться на ночь! И стараться меньше есть мучного. А если лишние кг всё равно придут, не переживайте! Как только, придёт весна, и выглянет солнышко процесс похудения начнётся сам.

Летом чаще бывайте на солнышке, больше гуляйте.

Витамин D можно купить в аптеке и, начиная с сентебря, употреблять после еды, желательно перед выходом на улицу. Так он лучше усвоится. Ведь недостаток этого витамина ведёт к набору лишнего веса! Заботьтесь о своём здоровье, в здоровом теле - здоровый дух!