Сегодня 27 февраля 2023 г. - начало Великого поста. Попробую придерживаться питания и режима, хочу посмотреть смогу ли, "пообщаюсь" со своей силой воли. Посмотрим, что выйдет. Планы-то наполеоновские))) Составила таблицу, где конечно же учла и послабления)
Итак, начнем...
День первый, главное, чтобы не последний)
Сегодня Постующиеся не пьют и не едят, но так как я только начинаю, то Я пью и даже ем. Утром был кофе и 4 чернослива. На ужин заранее сварила КУРИНЫЙ (да-да куриный!!) бульон, т.к., во-первых, живу и работаю на Севере, во-вторых, я только начинаю, а в-третьих, мой пост больше про режим. Поэтому на вечер в планах:
1. Ходьба на беговой дорожке 4-5км/ч 60 мин
2. Уходовые процедуры - волосы: пилинг кожи головы, маска; зубы - ирригатор, гель для эмали
Каждый понедельник составляю меню на неделю, сегодня составила для своих домашних
Давайте придерживаться вместе, всей страной вроде как легче) Ну или хотя бы поставьте лайк, так я пойму, что меня поддерживают.
Всем спасибо, до завтра)