Взяла ли ты право на такую жизнь, как хочется тебе?
Многие родители учили своих детей не чувствовать: не кричи, не плачь, не злись, успокойся, тебе холодно... Что получаем в результате? Человека, который в полном раздрайве с собой, который вообще себя не понимает и не чувствует.
Степень отсутствия контакта со своим телом зависит от того, насколько часто и много родители говорили то, что не соответствовало ощущениям и чувствам ребëнка.
Научиться чувствовать никогда не поздно.
Порой человек и сам не осознаёт, насколько сильно не чувствует своё тело. Просто живёт себе, ест, пьëт, работает, гуляет, но чувственно закрыт — пустота. Эта пустота болит беззвучно, ноет будто бы незаметно, но она есть и каждый день даёт о себе знать, даже если не осознаëтся.
Дыши. Глубоко и медленно. Выдыхай напряжение.
Чувствуй ветер в волосах и тепло солнца на коже.
Наблюдай свои ощущения каждый день и каждый час: что происходит прямо сейчас? Злость, грусть, радость, доверие, любовь, апатия, облегчение, удовлетворение, восторг...