Мне хотелось бы сказать пару слов о застенчивости и о тех практических шагах, которые вам необходимо сделать для ее преодоления.
Каждый из нас в какие-то моменты испытывал некоторое беспокойства по поводу знакомства с новыми людьми, нервозность на встречах и в других ситуациях общения. Весьма немногим удается совершенно спокойно выйти к микрофону и произнести речь перед аудиторией в 5000 человек, и при этом не испытать прилива адреналина. Даже те люди, которые со стороны кажутся очень уверенными и общительными, испытывали смущение и замешательство в некоторые моменты своей жизни – иногда они тоже начинают слишком сильно концентрироваться на себе. Итак, некоторое беспокойство в ситуациях общения в некоторые моменты жизни характерно для каждого из нас, но все же есть люди, которые беспокоятся практически постоянно, либо они испытывают куда большее беспокойство и тревожность в ситуациях общения по сравнению с другими людьми. Складывается такое ощущение, что они как будто научились всему этому, и подобная модель поведения превратилась в часть набора негативных умений и навыков, закрепившихся в их сознании.
Во всех случаях проявления социальной тревожности наблюдаются общие черты. Например, такой человек постоянно следует привычной модели мышления – ему кажется, что окружающие осуждают его. В своем воображении он рассматривает своих собеседников как людей, стоящих выше его в социальной иерархии, он думает, что другие люди лучше него. Такому человеку кажется, что окружающие выглядят недружелюбно, и они обязательно осудят его. У застенчивых людей часто встречается еще одна распространенная модель мышления: в сознании такого человека как будто звучит испуганный голосок, убеждающий его в том, что он не понравится своим собеседникам.
В ситуациях общения застенчивые и тревожные люди, как правило, концентрируются на самих себе и собственном самочувствии. Вместо того чтобы обратить внимание на окружающую реальность, такой человек переживает по поводу своего беспокойства. Подобные модели поведения довольно быстро превращаются в привычку, и через какое-то время вы даже не замечаете, что вы делаете это.
В процессе прослушивания этого сеанса гипноза вы избавитесь от всех этих моделей, характерных для чрезмерной тревожности, и оставите их в прошлом – точно так же, как вы уже сделали это со своими детскими страхами. Когда вы были маленьким ребенком, вы, возможно, боялись чудовища, притаившегося в шкафу, в тот период времени подобная модель была для вас привычной, но теперь она превратилась в воспоминание из далекого прошлого, а шкаф стал всего лишь шкафом с одеждой.
Наш мозг обладает потрясающей способностью обновлять наши инстинктивные знания и привычки, а состояние гипнотического транса является оптимальным для обучения. В этом состоянии вы сможете с легкостью усвоить и закрепить новые модели поведения и новые модели эмоциональных реакций. С учетом того, что каждый из нас время от времени испытывает некоторую нервозность в ситуациях общения, вы сможете уменьшить интенсивность своего беспокойства до того уровня, с которым вы способны с легкостью справиться. В итоге вы обнаружите, что вы действительно начали получать удовольствие от общения с людьми, вас воодушевляет перспектива попасть в ситуацию общения, и даже легкий прилив адреналина, который вы время от времени чувствуете в ситуациях общения, становится неотъемлемой частью этого воодушевления.
И мне интересно, когда вы впервые заметите, что вы совершенно спонтанно начали общаться с людьми с большей легкостью и чувствуете себя гораздо увереннее в ситуациях общения.
Гипноз – это невероятно эффективный способ достижения изменений на уровне подсознания, и когда эти изменения начнут совершенно естественным образом проявляться в вашей повседневной жизни, они могут стать для вас очень приятным сюрпризом.
И я не знаю точно какими именно будут эти изменения и вы еще не знаете того что точно знаю я, но вы сейчас об этом узнаете – на самом деле погружение в состояние глубокого расслабления позволяет вам получить доступ к своему внутреннему источнику силы и сокровищнице самых разных ресурсов, которая находится внутри вас, вы сможете использовать эти ресурсы в тех сферах вашей жизни, в которых вы еще не умеете чувствовать себя легко и комфортно в собственном теле и просто быть самим собой и вы постепенно будете меняться, используя такие способы, которые идеально подходят именно вам, которые позволяют вам продемонстрировать лучшие стороны своей натуры, сконцентрироваться на внешнем мире, на других людях и расслабиться по поводу собственных реакций.
Ваша, Марина Фадеева
Telegram-канал Марины - https://t.me/MarinaFadeeva1