Совершенно легко прошел вчерашний день, не потому что я на гречке с кефиром, а просто было некогда думать о еде. Пришлось покататься по делам и когда вечером глянул на свои чудо-часы, то даже удивился, что так мало шагов:
Но зато порадовали весы - еще минус один килограмм. Сначала не поверил и встал еще раз на весы, оказалось что не врут)))
Это событие очень обрадовало, можно сказать даже зауважал гречку. Ведь в ней столько много углеводов, а вес уходит... Сегодня на завтрак доел то, что оставалось с вечера и добавил кусочек свёклы. Не знаю почему, но мне такое питание очень подходит. Чувствую себя вполне комфортно.
Минусуем 295 гр и получаем чистый вес: 286 гр гречки со свеклой. В калориях это будет примерно 250-280 ккал, вполне приемлемо для утренней заправки организма.) Чай даже не считаю, ведь пью его без сахара.
Обедать и ужинать буду тоже так, ведь пока никаких отрицательных эмоций от такой пищи не испытываю, но как только надоест, то...
Не знаю пока что произойдет и на какое питание перейду, но пока у меня стоит цель дойти до двузначного числа. И как только этот рубеж будет пройден, а он не за горами, то придумаю для себя более-менее подходящий рацион. И вы его, мои уважаемые подписчики, увидите.
И по традиции мой ретродневник за 27 февраля 2005 года:
В этот день япочему-то решил перейти на четырехдневную диету, помню-помню такое, ведь четыре дня той диеты невозможно не запомнить) Но об этом завтра.
На сегодня всё.
Всем подписчикам хорошего дня и успехов в похудении!