Диетолог Татьяна Залетова рассказала, что относиться к посту как к диете не нужно
В интервью РИА Новости диетолог рассказала, что во время поста происходит временный переход на вегетарианство. При этом отсутствие белка лишает организм важных аминокислот. Также уходит мышечная масса, а не жировая. Именно за счёт этого происходит похудение.
А когда вернётся обычный режим питания, килограммы вернутся в большом количестве.
Ограничения в пост компенсируются увеличением порций либо богатыми углеводами продуктами. Это приведёт лишь к набору веса, сообщает диетолог Татьяна Залетова.
Ранее россиянам раскрыли состав идеального салата.
Диетолог Наталья Круглова рассказала, что максимально полезный для здоровья салат должен состоять из зелени, а также овощей красного или оранжевого цвета.