Часто люди, приходящие на прием к психологу, жалуются главным образом на то, что чувствуют себя несчастливыми, несчастными. Интересно, что основы такого состояния закладываются еще в детском возрасте, вследствие еще там принятых решений, направленных на то… чтобы как раз несчастным не быть. Парадоксально, но факт. Такая психологическая детская травма заставляет нас жить по негативному сценарию, который, к слову, имеет семь основных признаков. И даже одного из них достаточно, чтобы стабильно чувствовать себя несчастным. Запись на консультацию: WhatsApp, Telegram +79202946939
Skype: ktatian1 Автор: Колесникова Татьяна Сергеевна
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
Часто люди, приходящие на прием к психологу, жалуются главным образом на то, что чувствуют себя несчастливыми, несчастными. Интересно, что основы такого состояния закладываются еще в детском возрасте, вследствие еще там принятых решений, направленных на то… чтобы как раз несчастным не быть.
Парадоксально, но факт. Такая психологическая детская травма заставляет нас жить по негативному сценарию, который, к слову, имеет семь основных признаков. И даже одного из них достаточно, чтобы стабильно чувствовать себя несчастным.
- Уверенность в том, что любовь нужно заслужить. Люди, которые живут с такой установкой, редко бывают счастливы по-настоящему. Как правило, они живут в погоне от одной возможности угодить окружающим до другой. Сложно быть счастливым, когда в голове постоянно крутится мысль: «ну что, ну что, теперь я заслужил твою любовь? Теперь я достоен любви?».
- Работа на пределе своих сил. Работать 24/7, пренебрегать другими сферами и умереть молодым – вот залог того, что вы станете успешным трудоголиком, но не сможете стать счастливым.
- Отсутствие чувств. Иногда люди сознательно абстрагируются от своего умения испытывать чувства и эмоции, чтобы не сталкиваться с болью. Проблема разве что в том, что таким образом неизбежно абстрагируешься и от умения быть счастливым.
- Игнор собственных желаний. Уже и сознательный, и подсознательный. Когда, столкнувшись с практикой «составь список из 100 своих желаний», вы останавливаетесь примерно на первом.
- Стремление достичь идеала. Нет, самосовершенствование — это хорошо, но, если злоупотреблять, можно превратить его в бесконечную гонку, в которой никогда не добежишь до финиша.
- Чрезмерный перфекционизм. Все та же гонка. Сделать как можно больше, сделать как можно лучше. Для кого? Для чего? Это принесет вам счастье?
- Стать незаметным. Для себя, для окружающих. Быть серым, блеклым, незаметным и беспомощным. Подумаешь, так бывает. Родился не в том месте, не в то время. Что поделать, не всем дано быть счастливыми.
+79202946939
Skype: ktatian1
Автор: Колесникова Татьяна Сергеевна
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru