Стать лучше хочется многим, но вот удаётся далеко не каждому. Причин может быть много, но одна из основных — внутреннее сопротивление.
❗️Сейчас часто говорят и пишут о сопротивлении. Этот термин употребляется во многих сферах, но о чем это и как с этим быть, давайте разберемся вместе…
📌 Если простыми словами, то сопротивление - это мощный внутренний барьер, который мешает человеку что-то поменять в своей жизни и двигаться вперед.
⚠️ Я предполагаю, что с таким проявлением встречается каждый в своей жизни. Сначала ты понимаешь, как это важно для тебя, как здорово заняться тем или иным делом, возможно, совершаешь какие-то попытки для его реализации. А потом — всё. Как будто что-то мешает, тянет назад, не дает ничего делать, хотя головой понимаешь, что «хочу», «надо».
⤵️Вот несколько примеров как проявляется внутреннее сопротивление
✔️ Надо бы подтянуть английский. Но сейчас и так много дел. Вот разгребу их все и тогда сразу займусь изучением языка. И вообще, давайте не будем пока об этом.
✔️ Хотел(а) спортом позаниматься, но у меня удобной и красивой формы нет, с деньгами сейчас не «фонтан». Можно, конечно, приложение для домашних тренировок на телефон установить, но дома не та атмосфера... Нет, как-нибудь в другой раз потренируюсь.
✔️ Хочется научиться танцевать... но какие танцы? Я же деревянная и в ритм не попадаю. У меня точно не получится!
❗️Кто-то может подумать, что это лень, кто-то винит слабую мотивацию. Но на самом деле это наш мозг и подсознание всеми силами сопротивляются переменам.
Типы сопротивления:
✅ Организационное.
✅ Энергетическое.
✅ Психологическое.
Организационное сопротивление чаще всего звучит как «У меня нет времени». Решение организационного сопротивления только одно – организовать ваш распорядок.
Энергетическое сопротивление, т. е. нет сил и энергии. Человека вдохновляет мечта. Мотивация – это химическая реакция, возникающая, когда наш мозг буквально видит образ, который он хочет. Чтобы произошла реакция нужно видеть картинку.
Психологическое сопротивление обычно звучит как «У меня не получится», «Я не справлюсь», «Я не смогу»… – это самый сложный вид сопротивления, потому что он связан с отсутствием энергии.
❓А как часто вы сталкиваетесь с сопротивлением?
🔥В следующий раз я поделюсь техниками, которые помогут поработать с внутренним сопротивлением.
#сопротивление#самокритика#страх