В психологии под руминацией понимается повторяющееся негативное мышление или зацикливание на прошлом опыте или неудачах. 👉 Это зацикливание на негативных мыслях или эмоциях без поиска решения. Встречали таких людей, которым постоянно плохо, но делать что-то, для того чтобы стало хорошо, они не хотят? Так вот, это и есть та самая руминация. И у этого состояния есть свои последствия: 📌 Тревога. 📌 Депрессия. 📌 Стресс. 📌 Ощущение безнадёжности и беспомощности. Что с этим делать — отвечу чуть позже.
В психологии под руминацией понимается повторяющееся негативное мышление или зацикливание на прошлом опыте или неудачах.
👉 Это зацикливание на негативных мыслях или эмоциях без поиска решения.
Встречали таких людей, которым постоянно плохо, но делать что-то, для того чтобы стало хорошо, они не хотят? Так вот, это и есть та самая руминация.
И у этого состояния есть свои последствия:
📌 Тревога.
📌 Депрессия.
📌 Стресс.
📌 Ощущение безнадёжности и беспомощности.
Что с этим делать — отвечу чуть позже.