Я много раз слышала "я не могу похудеть потому что..." и разные варианты того самого не могу, да что уж скрывать, я и сама долгое время говорила не могу, но очень стараюсь.
Причина почему мы не можем похудеть - это мы сами! Да, да. Мы сами себе мешаем сделать себя здоровее, стройнее, потому что страшно, ну и лениво, как без этого?! Каждый раз придумываем себе оправдание ,сидим на диетах, когда они не помогают, свято верим в чудо продукты которые обладают чудесными свойствами сжигать жир, постоянно думаем, что если упахиваемся в спортзале то непременно похудеем.
И распространенный вид ваших проблем - жалость к себе
Как она проявляется? Да все просто
В недавнем прошлом я этим пользовалась.
1) нет денег на спортзал и личного тренера
2)не могу позволить себе покупать правильное питание
3) нет подходящей спортивной одежды
4)здоровье не позволяет
Ну и естественно
5) не понедельник 🤭
Недавно размышляя🤔в чем же дело, я пришла к такому выводу. Возможно кто-то то со мной согласиться. А, возможно кто-то имеет другой взгляд, об этом я хотела бы знать, мне важно ваше мнение🤗
❗Нет такого понятия плохая генетика, кость широкая, диета не такая и в общем... не дано мне быть стройной. Нет такого! Забываем
А отсутствие жилания, отсутствие самоконтроля и самодисциплины! У нас как, сегодня хочу, завтра нет настроения и такой подход не доведёт до цели
Нужно чётко знать! Я не хочу быть в таком теле! Значит надо действовать! Несмотря на желание внутреннего голоса бросить все! Трудно, а как по-другому? Если мы будем уверены в себе, похудеем несомненно!
Мы сами себе ставим какие - то рамки. Семья большая, нужно готовить много, ну хорошо, готовьте, а съедать все до последнего не нужно. Кроме вас самих, вам в рот никто не засунет булку или лишний кусочек чего - либо , мы сами себя пичкаем едой не полезной , мы сами даём себе слабину и лишний часик отдыха, лёжа на диване, а не прогулку, даже вокруг своего дома.
Я работаю постоянно, устаю, а ещё и спорт, готовка блюд диетических. Да, это все понимаем, но вам решать, сидеть и не любить себя за вес и заниматься самоедством, это конечно дело, а занять времени 15-20 минут на себя любимого, я устаю. У вас есть только вы! Думаете о вас кто-то ещё думает, а нет, только вы себе опора. В этом я убедилась, когда начала только путь к себе, расскажу позже в другой статье.😊
Перестаньте себя не любить, любовь к себе это не крем перед сном на личико ваше прекрасное или ножкой подрыгать на диване после трудового дня, а заниматься собой, своим здоровьем, образованием и вашими хобби, а дисциплинировать себя и ругать за то, что сегодня вы дали себе слабину, когда могли оздоровить себя , заниматься саморазвитием . Только вы можете это изменить, поменять просто отношение к себе.
И знаете, когда я поняла принцип о том что, дисциплина и вера играет в этом вопросе важную роль. Худеть легче стало и духом бодрая. Но самый мой первый опыт был очень жесток и я так думаю, была проверка меня, а твёрдое ли моё желание похудеть?
Поэтому, полюбили себя, и пошли в бой! 💪