Наверно многие слышали о таком новом тренде как face fitness. В последние годы гимнастика для лица начала набирать огромную популярность в России. И это неудивительно, ведь такой рецепт молодости не только бюджетный, но и безболезненный, в отличии от косметологических процедур.
Фейс-фитнес (англ. "face fitness") - это комплекс упражнений, который призван улучшить тонус и эластичность мышц лица, уменьшить видимые признаки старения и предотвратить образование морщин.
Упражнения фейс-фитнеса могут включать в себя повторяющиеся движения губ, языка и щек, а также массаж и растяжку кожи. Этот подход основан на том, что мышцы лица нуждаются в тренировке, так же как и другие мышцы тела, и регулярная тренировка помогает укрепить их, что способствует более молодому и здоровому внешнему виду.
Неужели фейс фитнесс и есть та самая волшебная таблетка молодости, которая не только поможет сохранить нам деньги, но и позволит нам естественным образом оставаться молодыми и красивыми долгое время?
Несмотря на то, что эффективность фейс-фитнеса не была научно доказана, некоторые люди отмечают улучшение тонуса кожи и уменьшение видимых морщин после регулярных занятий фейс-фитнесом.
А вот другие, совершенно наоборот, замечают, что у них начали появляться морщины в тех местах где их не было.
С положительными отзывами все понятно. Ведь сейчас фейсфитнесом занимается немало блогеров на YouTube, активно продвигающие гимнастику для лица, о которой впервые заговорила американка Кэрол Маджио.
Интересно, что в России, работы Кэрол намного более популярны, чем в Америке, а косметологи, которые прошли у нее курс, считаются у нас в России, настоящими гуру фейс фитнеса. По факту, российские последователи методики фейс фитнеса собирают полумиллионную аудиторию в Instagram (*запрещенной сети), в отличии, от самой Кэрол, у которой едва ли наберется 7 тысяч подписчиков.
Совсем недавно Ксения Собчак выпустила очередное бьюти-расследование, в котором она решила обличить фейс фитнесс и новоиспеченных тренеров по фейс фитнесу.
По итогам расследования, оказалось, что многие косметологи против такого подхода и вот почему:
- Мастера, которые продают свои курсы по гимнастике для лица зачастую некомпетентны в том, что они делают. Нередко после таких курсов, девушки получают спазмированные мышцы, которые можно вернуть в нормальное состояние иногда только с помощью медицинского вмешательства - блокады.
- Фейс гуру, продающие курсы, не предупреждают вас о том, занятия фейс фитнесом следует проводить только под наблюдением профессионала, что, как вы сами понимаете, при прохождении интернет курсов маловероятно. И только опытный косметолог, сможет определить, какие упражнения принесут вам пользу, а какие вред, и как правильно их выполнять.
- У аэробики для мышц лица также имеется масса противопоказаний, при которых те или иные упражнение не только нежелательны, но и опасны.
Таким образом, для того, чтобы действительно достичь результатов и ненароком НЕ НАВРЕДИТЬ СЕБЕ, нужно:
- подобрать упражнения, которые будут именно вам полезны
- делать гимнастику для лица регулярно
- учитывать противопоказания
- проводить занятия с предельной осторожностью, соблюдая рекомендации косметолога