Сегодня в машине, по дороге домой, прослушала очередную лекцию физиолога Вячеслава Дубынина, хочу поделиться с вами.
Состояние нашей памяти и нашего мышления очень сильно зависит от нашего физического состояния.
Соблюдение режима дня, контроль стресса, контроль за состоянием сердечно-сосудистой системы и органов пищеварения очень важны.
В 20 лет вы не задумываетесь над этим вопросом, а в 40 лет организм сам начинает сигнализировать, то колени скрипят, то сердечко пошаливает. И тут понимаешь, что пора, пора что-то делать!
Еда, сон, физические нагрузки, контроль за уровнем стресса это всё очень важно.
Полноценное здоровое питание позволяет нам поддерживать важные системы организма в хорошем состоянии.
Двигательная активность, а именно освоение новых движений, позволяет активировать соответствующие двигательные центры головного мозга и способствует развитию новых нейронных связей.
Сон, не только обеспечивает отдыхом наш организм, но и гармонизирует всё наше тело, помогает контролировать состояние психики.
Остановитесь и продумайте, а может быть уже пора задуматься о качестве жизни?
Пора обратить внимание на своё физическое здоровье и психоэмоциональное состояние?
Помогаю улучшить качество жизни.
Интересно?
📩пишите!
Переходите по ссылке ⤵️и бесплатно проходите тест на качество жизни
https://www.instagram.com/reel/CiUdvxsAO3Z/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
#путьксебе
#качествожизни
#правильноепитание
#нетдиетам
#нутрициологлабинск
#йогаЛабинск