Соблюдайте ахимсу. Это первый принцип первой ступени йоги.
Ахимса определяется как поведение, ведущее к уменьшению зла в мире, направленное против самого зла (ненависти, страданий), а не против людей, его творящих. Проще говоря, принцип ненаcилия. Отказ от действий, причиняющих вред живым существам, как физический, так и моральный.
Стоит учесть, что этот принцип равнозначно применим как по отношению к другим, так и по отношению к себе☝🏼
Итак, как все-таки практиковать ахимсу?
❤️ Заботьтесь о своём теле. Создавайте доверительные отношения с ним, своевременно отдыхайте, питайтесь легкой и здоровой пищей.
❤️ Не отвечайте негативом на негатив. Если кто-то проявляет по отношению к вам негатив, а вы отвечаете тем же = негатив приумножается. Если мы не реагируем на негатив, который несет другой человек, то он остается с ним.
❤️ Желайте другим добра. Мысленно или вслух, значения не имеет. Некоторое время спустя вы сможете заметить, что в вас самих добра и любви стало больше.
❤️ Отслеживайте своё информационное поле. Позаботьтесь о своём сознании. Соблюдать ахимсу в этом ключе — значит свести к минимуму информационный шум, который провоцирует негативные эмоции.
❤️ Не причиняйте вреда живым существам. Имеется в виду и физический вред (тут понятно), и моральный. Не оскорбляйте, не унижайте, не осуждайте, не манипулируйте.