Это будет моим первым действием в моём длинном пути социализации. Самое простое, что я могу сейчас сделать - нормализовать сон. Открепив этот балласт, мне станет проще совершать шаги. Но почему для меня это самый простой путь? Да потому что однажды я уже смог побороть эту проблему (однако потом она снова вернулась). Сейчас я вам расскажу как.
Я создам график. Пускай мой сон длиться 9 часов. 30 минут на холоднуй душ и ещё 30 на попытки уснуть. Также я буду вставать пораньше (хотя куда ещё раньше), чтобы принять холодный душ. Вот и весь план! Просто и понятно. Хотел бы я сказать, что он вступит в силу сегодня де, но сейчас уже достаточно поздно. Так что с завтрашнего. Через недельку или две посмотрим на результат.
Спасибо за прочтение!
26.02. Глава I пункт 7.