Многие в процессе и после завершения отношений с нарциссом или нарцисской чувствую полное выгорание, неверие в себя и бессилие. А ведь до этих отношений, до этой близости было все иначе: планы, надежды, общение, достижение, хорошее настроение, человек сам себе нравился и любил жизнь. Что же такого умудряются делать деструктивные партнеры в отношениях, что вот так личность ломается?
Хорошо, что немало тех, кто нашел в себе силы восстановиться. Но есть те, кто годами приходит в себя, больше никому не верит и сам себе не верит. Во многом это влияние именно отношений с деструктивным партнером или партнершей.
Опасность в том, что тот, кем нарцисс управляет и кого пытается сломать, далеко не сразу осознает – в чем дело. Нарциссы действуют поступательно, изощрено. Знают меру и вовремя разбавляют негатив сахарным сиропчиком обещаний.
Вот жестокие способы, как нарцисс ломает психологически личность партнера.
1) Захват-Ослабление-Управление
Сам алгоритм воздействия строится на понятном алгоритме, когда сначала нарцисс делает все, чтобы жертва влюбилась и расслабилась, потом попала в зависимость. Ну а в таком состоянии можно управлять, ломать и гнуть свою линию.
2) Свержение с пьедестала
На стадии идеализации нарцисс внушает своему объекту, что тот идеальный, прекрасный, очень нужный и уникальный. Но быстро титул эти забирает, причем не особо конкретно объясняет – зачем и почему. Партнер мучается и пытается выслуживаться, чтобы его обратно вернули на пьедестал.
3) Обеспечение фонового чувства тревоги и небезопасности
Постоянные эмоциональные качели, беспричинный игнор, плохое настроение, испорченные праздники, скрытый и явный саботаж. В таких условиях сложно себя чувствовать комфортно и спокойно. У человека последние силы уходят на то, чтобы просто выжить.
4) Постоянное присутствие третьего лица
Триангуляции – классика жанра. Могут использоваться как триангуляции с реальными персонажами, так и с вымышленными. Это может быть банальный вывод на ревность, а может быть стравливание родственников.
5) Дрессировка идеальной жертвы
Нарцисс закручивает гайки и все больше использует дрессировку, когда понимает, что жертва на крючке. Механизм дрессировки простой: «Делай то, то я хочу, тогда получишь от меня какие-то плюшки или все хотя бы останется как прежде. Но, если что-то не по-моему, то будешь наказан».
6) Формат «за стеклом»
Нарцисс наблюдает за жертвой, ничего не подсказывает, не дает обратной связи. Но неожиданно для нее карает, исчезает, меняет правила по своему усмотрению, дает новые вводные.
В таких условиях реально можно сея почувствовать подопытным.
7) Обесценивание во всех его форматах
Здесь может быть и открытое обесценивание, высмеивание и даже унижения. Или скрытое, завуалированное через комплименты с душком, намеки, сравнения.
8) Разнообразный газлайтинг
Когда человеку изо дня в день внушают его слабость и неадекватность, то даже самый сильный, адекватный и самодостаточный в такой ситуации может начать в себе сомневаться.
9) Навязывание «картинки счастья»
Нарцисс пытается затянуть партнера в свою фантазийную реальность, где у каждого своя роль. Он внушает партнеру, что для него счастье именно это. В итоге со временем партнер может отказаться от своих планов, целей и полностью жить в этой картинке, лишь бы угодить «королю» или «королеве».
10) Контролируемый беспредел
Со стороны все может казаться каким-то хаосом и трэшем. Нарцисс исчезает без причины, обижается, предъявляет кучу претензий, обвиняет в «немудрости» и нелюбви, несет откровенный бред, затягивает в полумистические теории. По факту это вполне осознанные ходы, которые нужны для того, чтобы дестабилизировать жертву и полностью подчинить своей воле.
Как от всего этого защититься? Для начала, осознать, что с вами так нельзя, что ни одни отношения не стоит того, чтобы вас ломали как личность.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, д.с.н.
Запись на консультацию:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а вы с чем из этого сталкивались?