У кожи тоже есть свое расписание. И наибольший эффект вы получите, если будете это расписание соблюдать. Для этого надо изучить активность работы наших органов, скорость биохимических реакций, происходящих в организме. Отследить как это зависит от смены дня и ночи.
⏰ Косметологи знают, что в утренние часы завершается активное восстановление кожи: замедляются обменные процессы и деление клеток, начинают активно работать сосуды. Кровообращение усиливается, что увеличивает приток полезных веществ к коже. Сосуды постепенно сужаются, артериальное давление повышается. Утром нужно помочь коже, усилив ее барьерные свойства. Используются дневные крема с SPF и компонентами, которые повышают антиоксидантную защиту кожи: например витамины А, Е, С
⏰ К полудню мы можем увидеть ночную работу сальных желез, когда кожа начинает блестеть. Это связано с себумом, кожным салом, которое выходит на поверхность.
⏰ Днем давление в сосудах падает, а с ним уменьшается и приток полезных веществ. Кожа теряет тонус и свежесть, ухудшается цвет лица. Этот период считается слабоактивным.
⏰ Но уже после 17 часов организм переживает новый приток энергии. Это очень активное время для кожи и самое подходящее для ухода, массажа и активного воздействия поскольку клетки очень восприимчивы к активным веществам. Рекомендуется использовать питательные компоненты и препараты с высокой регенеративной активностью: это могут быть пептиды, факторы роста, микроэлементы, аминокислоты, витамины, фосфолипиды. Таким образом мы очень хорошо питаем кожу и помогаем ее восстановлению после активной работы днем.
⏰ После периода подъема вновь наступает период расслабления. С 20:00 организм готовится ко сну: пищеварительные процессы замедляются, запускается механизм детоксикации. Вот почему поздний ужин может привести к ухудшению цвета лица.
⏰ С 23 часов рекомендовано находиться в состоянии сна. Это считается самым полезным периодом, потому что практически все процессы регенерации зависят от гормона мелатонина. Усиливается кровоснабжение тканей, происходит отшелушивание клеток эпидермиса, кожа активно восстанавливается сама. Так что не стоит на ночь перегружать кожу избыточным количеством косметических средств, чтобы не мешать ей восстанавливаться самой. Наносите уход тонким слоем.
#косметолог #маска_для_кожи #питание_кожи #уход_за_кожей #циркадные_ритмы #биоритмы #про_наше_тело