Веду хронику перехода на правильное питание, рассказываю каждый день, что готовлю и помогает ли это похудеть.
Среда, 22.02.2023, день 8. Та-да-да-дааам! День контрольного взвешивания.
Сразу скажу, я и до полного перехода на правильное питание особо не злоупотребляла ничем. Поэтому никаких прям вау! результатов у меня нет. Вес -700 граммов, объем живота уменьшился на 3 сантиметра, больше никаких изменений. Наверно, это и к лучшему, все-таки мне 47 лет, если резко сбросить вес, кожа стопроцентов обвиснет.
Итак, 8 день ПП )))
Завтракать я не успела, у меня по средам рано утром репетиции. Кофе с молоком + банан с собой на перекус + бутылка воды, и это вся еда до обеда. А вообще в меню были белковые оладьи на завтрак, и я бы их готовила, если бы было спокйоное утро, рецепт у них выглядит очень вкусно!
Обед по меню - куриный бульон. Это тоже прошло мимо меня, потому что я пришла домой с репетиции и тут же прилетела срочная задача по работе. Тут не до бульонов. Так что я просто съела два яблока и плюс большая кружка кофе. Без сахара, но с молоком.
На полдник в меню морковный салат с сыром, и я уже была сильно голодная, забыла его взвесить. Наверняка я съела больше, чем положено, он получился очень вкусный.
На ужин яичница с курицей и сыром. Это прям мое блюдо, я люблю все ингредиенты! День предпразничный, муж ужинал на выезде с мужиками. Так что мы с дочками нажарили себе яичниц и провели вечер в пижамках. Тем более, еще было как-то холодно, так что мы решили еще сделать себе ПП-десерт.
Сделали штрудель из лаваша, все по рецепту, только не стали посыпать сахарной пудрой, кроме самой мелкой дочки. Она страстный любитель этой пудры и посыпала бы ей даже котлеты, если бы можно было. Я решила свою завернушку отложить на утро. Как-то неудобно вроде вечером десерты есть.
Воды выпила положенные 2.000. И еще стакан очень разбавленного сока. Из физической нагрузки трехчасовая репетиция, 12.000 шагов и три повтора комплекса упражнений.
Засчитываю в плюс восьмой день. Я молодец!
Спасибо, что дочитали до конца! Буду рада, если подпишетесь на мой канал. Буду писать о том, как я день за днем худею и привожу себя в порядок.