Зависимое поведение - это, когда вы:
- Постоянно спасаете нарцисса от его проблем.
- Постоянно даёте нарциссу деньги (даже если вам нечего дать).
- Оправываете его ложь.
- Одержимы поведением нарцисса или его местонахождением.
- Употребляете много еды,, чтобы справиться со стрессом от общения с нарциссом.
- Позволяете нарциссу быть в вашей жизни, несмотря на негативные последствия.
Такое поведение может мешать нормальной жизни и вызывает привыкание.
Нарцисс поглощает всю вашу повседневную энергию. Он не оставляет места ни для чего другого. Ваши отношения становятся центром вашего мира.
Реальна ли такая зависимость?
Ваши отношения могут начаться как защита от неразрешенной боли. Например, вы могли пережить травм, и вы надеетесь, что отношения исцелят это горе.
Но эти отношения продолжают приносить больше боли.
Многие партнеры склонны цепляться за отношения, потому что фантазируют о том, что могло бы быть.
Например, вы можете романтизировать нарцисса или испытывать ответственность за то, чтобы помочь им исцелиться.
В психологии эти фантазийные предположения называются магическим мышлением.
Вы предполагаете, что можете изменить результат чего-либо, основываясь на конкретном поведении или принятом вами решении.
Почему мы зависим от нарцисса?
Зачем вам намеренно причинять вред? Зачем вам когда-либо хотеть чувствовать себя униженным или осужденным?
Есть несколько объяснений того, почему возникает эта зависимость от нарцисса.
Сначала нарцисс кажется человеком вашей мечты.
Вы чувствуете безусловную любовь в сочетании с эйфорическими всплесками дофамина, серотонина и окситоцина.
Обесценивание заставляет вас хотеть еще больше любовных излияний
В какой-то момент нарцисс понимает, что отношения не могут "спасти" его от самого себя. Это происходит, когда ваша связь больше не питает их.
Он проецирует свою ярость на вас. Из-за тебя отношения не работают. Ты проблема.
Это обесценивание может произойти внезапно. И оно всегда причиняет боль.
Вы хотите, чтобы ваш партнер был счастлив и начинаете размышлять о том, как вы можете стать лучше.
Вместо того, чтобы работать вместе над улучшением отношений, вы берете на себя ответственность за проблемы.
Вы пытаетесь угадать, что нужно нарциссу.
Они держат вас в ловушке
Нарциссы часто выбирают партнеров, чтобы создать созависимые отношения. А дальше они охотятся на ваше добродушие и сочувствие, чтобы держать вас на крючке.
Это злоупотребление часто происходит незаметно.
Например, нарцисс может настаивать на том, что он зарабатывает достаточно денег, и побуждать вас бросить работу и сосредоточиться на себе.
Они могут пытаться способствовать вашей зависимости от них. Если они могут удалить вас из внешних ресурсов, вы становитесь более зависимым от отношений.
Нарциссы также склонны играть роль жертвы с близкими.
Эти методы манипуляции невероятно эффективны. Они заставляют вас чувствовать, что у вас нет другого выбора, кроме как выстоять.
Нарцисс знает, как проявляется эта динамика, и поэтому он продолжает причинять вам вред.
Отношения становятся вашей личностью
Токсичные отношения кажутся настолько захватывающими, потому что вы не знаете, где заканчивается вы и начинается человек.
Если вы с нарциссом, вы можете ошибочно предположить, что вам нужен нарцисс.
Когда это происходит, мысль о разрыве отношений может показаться невозможной. Вы можете начать думать, что теперь это ваша жизнь.
Вы продолжаете терпеть хаос. Неважно, насколько это больно, это лучше, чем мысль о том, чтобы остаться одному.
Освобождение от зависимости
Глупо делать одно и то же снова и снова и ожидать разных результатов
Люди должны были отказаться от своих пристрастий, чтобы исцелиться. То же самое относится и к отношениям с нарциссами.
Нарциссы не могут удовлетворить ваши потребности, поэтому вы будете продолжать чувствовать себя недооцененными и неуважаемыми, если останетесь вместе.
Конечно, этот процесс утомляет. И, как и любая другая зависимость, она подорвать вашу самооценку.
Отказ от контакта - лучший способ вырваться на свободу.