Дэвид Бернс - американский психиатр. 2 самых больших популярных труда автора - книги: Терапия настроения Терапия беспокойства Я буду обозревать и тестировать советы книги "Терапия беспокойства". В введении Бернс говорит об исследовании группы больных депрессией. Первая группа читала книгу и тестировала советы, а вторая группа ждала выписки таблеток. Люди из первой группы победили легкую депрессию, состояние сильно улучшилось. Психотерапевтический подход, о котором пишет Бернс называется КПТ - когнитивно-поведенческая терапия. Она помогает справиться с повышенной тревожностью без приема лекарств. Эффект сохраняется надолго (так говорит автор). Давайте пробовать и делиться результатами.
Дэвид Бернс - американский психиатр. 2 самых больших популярных труда автора - книги:
Терапия настроения
Терапия беспокойства
Я буду обозревать и тестировать советы книги "Терапия беспокойства".
В введении Бернс говорит об исследовании группы больных депрессией. Первая группа читала книгу и тестировала советы, а вторая группа ждала выписки таблеток. Люди из первой группы победили легкую депрессию, состояние сильно улучшилось.
Психотерапевтический подход, о котором пишет Бернс называется КПТ - когнитивно-поведенческая терапия.
Она помогает справиться с повышенной тревожностью без приема лекарств. Эффект сохраняется надолго (так говорит автор).
Давайте пробовать и делиться результатами.