Чувство стыда боишься как огня. Это парализующее состояние от которого хочется сжаться в комочек или бесследно исчезнуть. Стыд очень сильная эмоция, которую порой сложно осознать, так как имеет множество обличий. Часто она связана с самооценкой и социумом. И работать с ней можно.
Для начала нужно визуализировать стыд. Попробуйте осознать это чувство.
Зачастую пассивность, которая появляется от переживания резкой эмоциональной вспышки, может исчезнуть, если разделить чувство и личность. Бывает ли, что от навязчивого чувства вам сложно делиться своими мыслями и эмоциями с другими людьми? Свои чувства всегда тяжело выразить, особенно, когда мы не анализируем их.
Когда человек становится взрослее, принятие себя и окружающих людей становится естественным явлением. Это заложено в природе, мы сконцентрированы на себе и на событиях вокруг нас. Быть собой – нормально, и избавление от стыда – еще один шаг к полноценной и счастливой жизни.
