kse_niyam

- это состояние эмоционального, умственного и физического истощения, которое вызвано сильным и длительным стрессом. Обычно это происходит так: стресс накапливается, начинает теряться интерес к жизни и мотивация к какой-либо деятельности, остаётся мало энергии, появляется чувство безнадежности и подавленности, отсутствует возможность удовлетворить все свои потребности. Признаки и симптомы могут скрываться, но рано или поздно проявляются и игнорировать их становится невозможным...

В процессе социального развития, человек находит или перенимает привычки самоуспокоения. Например, попытки сместить чувство тревоги на второй план – находить себе дополнительную работу в свободное время, заниматься домашними делами или спортом, чтобы физическая активность заполняла мысли. Результатом такой самостоятельной терапии могут стать как общая неудовлетворенность, так и психологические отклонения.  Когда мы ставим себе цель быть счастливыми – задача кажется масштабной и непреодолимой, а некоторые могут вообще не задумываться о личном удовлетворении и надеяться на случай...

В психологии, тема интеллекта – неоднозначна. Одни уверены – это способность, другие – сочетание талантов и навыков. Однако, большая часть приходит к определению, что интеллект – это способность мыслить логически и рационально, решать задачи, понимать социальные нормы, анализировать ситуации, учиться на своем опыте. Существует несколько теорий интеллекта, которые помогут на лучше понять, что это: Общая -в структуре интеллекта присутствуют два компонента: G-фактор – общий, неизмеримый, и S-фактор – специфический, который можно определить посредством специального теста...

Мышление - это связь мыслей и действий. Мышление нам даёт ответы на вопросы: что произошло, что я почувствовал, что подумал и что сделал. Зачастую мы думаем, если я счастлив, значит все мои действия верны. Однако, даже при полной удовлетворенности мы не можем назвать все свои поступки правильными, потому что спектр влияния распространяется не только на нас, но и на окружающих людей. Разберём несколько ошибок мышления, решив которые, вы сможете наладить коммуникацию между мыслями и действиями: 1-чтение мыслей...

Чувство стыда боишься как огня. Это парализующее состояние от которого хочется сжаться в комочек или бесследно исчезнуть. Стыд очень сильная эмоция, которую порой сложно осознать, так как имеет множество обличий. Часто она связана с самооценкой и социумом. И работать с ней можно. Для начала нужно визуализировать стыд. Попробуйте осознать это чувство. Зачастую пассивность, которая появляется от переживания резкой эмоциональной вспышки, может исчезнуть, если разделить чувство и личность...

У каждого человека есть своя ловушка негативного настроения. В эту ловушку можно попасть в состоянии стресса, когда проблем в конкретный момент накопилось чуть больше, чем ресурсов, чтобы с ними справится. И реакции у всех могут быть индивидуальные: кто-то может считать себя тупым, нелюбимым, толстым или кривоногим. В таких состояниях проявляется тревога, стресс или подавленность. Как правило, человек не пытается выбраться из этого состояния, продолжая думать и конфликтовать с окружающими, фиксируя еще больше внимания...

Зачастую термин эмпатия вызывает ассоциацию с персонажем, который умеет слушать, сочувствовать и поддерживать, ставить себя на место другого человека в его проблемной ситуации. Да, это действительно похоже на классическое проявление эмпатии (называемое идентификация), однако определение, в действительности, намного шире. Эмпатия - инструмент, который помогает людям понимать друг друга. Достаточно в минимальной степени вызвать нужную эмоцию, чтобы понять чувства собеседника. Если посмотреть на поведение...

как самореализация (или её отсутствие) влияет на эмоциональное состояние? Все мы знаем, что результат любой работы ведёт к обязательному поощрению. Ожидание должного вознаграждения за своё усердие становится логичным, последовательным явлением. Путём реализации личных желаний у каждого человека формируется набор принципов, по которым строятся идеалы поведения, физиологические характеристики, материальное состояние. Если человек осознаёт, что ни одна из его целей не осуществится в полной мере, возникают чувства расстройства, грусти и депрессии...

Что позволяет чувствовать себя счастливыми на физиологическом уровне? Ощущение счастья зависит от уровня 4 гормонов-нейромедиаторов, которые синтезируются в лимбической системе головного мозга. Серотонин – гормон счастья. Это хорошее настроение, сон, концентрация внимания, память, положение в обществе, репродуктивная функция. Приток возможен за счёт солнца, сна, правильного питания. Положительный серотонин усиливается за счёт дофамина. Дофамин – гормон мотивации. Желание, скорость мышления, положительная эмоциональная связь от новой информации, либидо, творчество, физическая активность...

Это состояние спокойствия и высшая степень удовлетворённости жизнью. Оно связано с системой ценностей, самореализацией и является вашим выбором. Какое решение вы примите - чувствовать себя счастливым или несчастным, каким будет ваше счастье и чем обусловлено, - определяете только вы. Для каждого оно будет своим - улыбка мамы, мороженое, солнечный день, здоровье семьи...

- персональная, позитивная, оценка качества своей жизни. Это сложное, комплексное и обобщенное чувство состоявшейся или не состоявшейся, удачной или не удачной жизни. Оно отражает довольство, радость, верность и истинность. Удовлетворенность не зависит от пола, возраста, образования, или коэффициента интеллекта. Но зависит от здоровья (физического и психического), климата, осознанности, самореализации... Для последнего является результирующим фактором. Утоляет ли человек свои потребности?...