Вопросы к созависимым...
Сегодня опубликую перечень вопросов, обращённых к созависимым людям.
Ответы на них помогут лучше узнать и понять себя, а также сделать первый шаг на пути к исцелению.
Самое лучшее - отвечать максимально честно, прямо и просто.
Если вы испытаете трудности с ответами, то можно обратиться за поддержкой к людям, которым доверяете, к психологическому сообществу или психологу.
Пусть ваши ответы будут вам во благо.
1. Я принимаю то, что не могу контролировать поведение (алкоголизм, наркоманию, гаджетоманию, обжорство и т.д.)другого человека?
2. Как я понимаю то, что зависимый (алкоголик, игроман и т.д) в моей жизни - это человек, чьи привычки, черты и манера реагировать на происходящее, отличные от моих?
3. Я признаю, что зависимость болезнь?
Это меняет мое взаимодействие с аддиктом? Как?
4. Я пробовал(а) изменить других людей?
Какой был исход?
5. Какие средства я использовал(а) для достижения желаемого?
6. Мои чувства, когда зависимый не соглашается быть таким, как мне нужно и делать то, что я хочу?
7. Мои предположения: что случится, если я прекращу пытаться изменить зависимого или кого-то ещё?
8. Как я могу разрешить другим решать их проблемы и не делать этого за них?
9. Я ищу быстрые решения собственных проблем? Такие есть?
10. В каких обстоятельствах я чувствую повышенную ответственность за других?
11. В каких обстоятельствах я испытываю стыд из-за поведения других?
12. Кто проявлял тревожность, озабоченность моими поведением, здоровьем, детьми? Примеры.
13. Как я пойму, что моя жизнь стихийна?
14. Как я добивался(лась) от окружающих одобрения?
15. Я отвечаю "да" вместо желаемого "нет"? Как я управляю своей жизнью в этот момент?
16. Я забочусь о себе? Насколько хорошо?
17. Что я чувствую, когда остаюсь один(на)?
18. Как я понимаю разницу между любовью и жалостью?
19. Меня влечет к зависимым или людям, которые, по моему мнению, нуждаются в моей помощи?
20. Я доверяю своим чувствам? Я разбираюсь в своих чувствах?
Посмотреть в лицо самому себе и принять увиденное, порой, не просто, но так целительно .
Берегите себя.
——————————
Консультации для зависимых и их близких (созависимых)
Консультации по вопросам взаимоотношений в семье и социуме
Группы онлайн по работе с созависимыми и зависимыми отношениями.
+7 918 089 44 71
Автор: Зейбельт Ульяна Михайловна
Психолог, Коуч клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru