Во-первых, эмоции и чувства - относятся к социальному феномену, т.е. являются продуктом культуры и, соответственно, языка и по этой причине могут отличаться в разных сообществах.
Во-вторых, эмоции и чувства неотделимы от окружающего контекста, в котором они происходят и могут рассматриваться только в нем. Если вас поместить в "вакуум" и создать те же телесные ощущения, что вы испытываете, например, при эмоции страха, то вы вряд ли сможете сориентироваться и понять что это такое и что делать. Если же при этом у вас будет контекст - за вами гонится собака, или вы на аттракционах, или вы смотрите фильм ужасов - вы сможете сориентироваться и отрегулировать собственное состояние и поведение. В большинстве случаев это произойдет на основе прошлого опыта прямого научения и реакций реляционного фрейминга.
Третье - чем лучше у вас навык самочувствования, тем больше у вас возможностей для распознавания оттенков ваших состояний, и тем больше возможностей для регуляции состояний. Если же у в