Я очень не спортивный человек. Мой тип телосложения ближе всего к дистрофии, то есть болезненной худобе. (Передаю привет всем, кому в детстве давали прозвище по названиям немецких концлагерей.) Проблем с едой никогда не было, просто я не любитель есть, не знаю, как это объяснить.
Одна из причин, почему я все-таки решила покинуть свой чудесный диван и заняться хоть какой-то физической активностью - это попытка набрать вес с помощью мышечной массы. И всё равно сохраняется недовес 10 кг. Но это лучше, чем быть 40 кг, при которых начинаю болеть нон-стоп, все системы в организме дружно дают сбой, наверно, просто от слабости.
Мне так хотелось поддержать своё тело, помочь ему "снаружи" каким-либо физическим занятием!
1) Для начала я выбрала йогу. Очень импонируют дыхательные практики, успокоительные методики, так как у меня очень легковозбудимая нервная система, то "заземление" суперполезно в таком случае. Направление: хатха-йога, самая базовая.
Мне повезло встретить преподавательницу, которая так искренне и с таким восторгом ведёт класс, что невозможно остаться с прежним отношением к жизни. Я занималась год, результаты поразительные: прибавилась и сила, и выносливость.
Когда преподавательница показывала сложные нижние балансы, я поверить не могла, что смогу так же. "Нет, - сопротивлялись мысли. - Это не для меня." Но йога научила стремиться к гибкости во всём. И поэтому говорила своей преподавательнице так: "Я выполню эту асану, но только ради Вас." Это заявление очень веселило всю группу. Что ж, пусть будет так, пусть всё будет для радости.
Продолжение следует...