Лицо - это можно сказать главная наша "визитная карточка" и хотелось бы, чтобы она оставалась в максимально подтянутом состоянии, красивом состоянии и не имела выраженных морщинок. Естественно, что в таком случае стоит подумать о факторах, которые очень часто негативно сказываются на состоянии нашего лица, овала лица и области шеи. Какие же это факторы? Давайте смотреть.
Не будем разводить дилемму и давайте сразу перейдем к факторам:
- Сжатие челюстей во время стресса и раздражения. У многих из нас есть особенность, а именно во время стресса сжимать челюсти, при чем достаточно сильно. Это в свою очередь со временем приводит к тонусу жевательных мышц лица, которые со временем также начнут укорачиваться и деформировать овал лица, появятся морщинки на шее и оплывший овал лица.
- Вы жуете на одной стороне - проблема таже, что и выше. Это приведет к тонусу жевательных мышц и укорочению нижней трети лица.
- Вы постоянно тянетесь головой вперед, а также сутулитесь. На самом деле тема осанки и молодости лица изъезжена вдоль и поперек. Однако, как 10 лет назад, так и сейчас проблема нарушения осанки достаточно распространена, да и сейчас проблема только нарастает. И здесь вам просто нужно следить за осанкой, а также за тем, чтобы голова не выезжала вперед. Можно носить корсеты, можно использовать накладки на стул - тут уж смотрите сами.
- Вы не носите шарф в холодное время года, не носите шапку. Во-первых, сам холод приводит мышцы шеи в тонус, что уже очень сильно влияет на состояние лица. А второй фактор - во время холода вы съеживаетесь, напрягаете мышцы лица, головы и это также сказывается на их тонусе. Со временем это приведет к образованию морщинок на лице. Поэтому носим шарфы и шапки обязательно.
- Вы не носите солнечные очки летом: в солнечное время года мы нередко не носим солнцезащитные очки, в итоге просто щуримся, что приводит КМГ ( круговую мышцу глаз ) в состояние напряжения, а она со временем от напряжения начинает сжиматься и укорачиваться, стягивая кожу. Это формирование не только отечности вокруг глаз, но еще и мелких морщинок вокруг глаз. Носим солнцезащитные очки.
- Другая проблема - это отсутствие защитных средств от солнца в зимний период. В холодное время года солнце есть и оно такое же яркое, может не столь активное, но все же оно действует на лицо. Посему наносим на лицо уход с защитой от солнца даже зимой.
- Мало воды в вашем рационе. При нехватке воды появляется такая штука, как вытяжка воды из кожи лица. То есть тело включает приспособительный механизм при котором отсутствие жидкости и воды ведет к тому, что оно начинает тянуть воду из других отделов, систем. Если у вас лицо шелушится - пейте больше воды.
- В вашем рационе не хватает калия и магния. Калий и магний ко всему прочему отвечают за состояние лица, а точнее кожи. Без них она быстрее стареет и плохо восстанавливается. По этой причине включаем в рацион сухофрукты, грибы, фрукты, овощи, гречку, фасоль, бобовые.
Пожалуй, на этом стоит остановиться. Помните, что на лицо влияет большое количество факторов и о них стоит помнить. Следите за своим лицом и его состоянием :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи:
