Мозг имеет несколько фаз, которые лучше всего подходят для определенных задач.
- ️6 - 7 утра: в это время лучше всего работает долговременная память. Информация запоминается легко и надолго.
- 8 - 9 утра: самое подходящее время для логического мышления и аналитики.
- 9 - 10 утра: лучшее время для работы со статистикой и базами данных.
- 11 - 12 дня: в это время эффективность мышления снижается. Лучше заняться чем-то отвлеченным. Послушать музыку, что-то посмотреть.
- 11 - 14 дня: этот промежуток лучше использовать для обеденного перерыва. В это время мозг совершенно не настроен работать. Зато пища усваивается лучше всего.
- 12:00 - 18:00: лучшее время для активной работы. Работа после 6 вечера будет изнашивать мозг.
- 21:00 - 23:00: мозг и нервная система находятся в состоянии покоя. В этот период лучше всего отдыхать и избегать сложных задач.
Зависит ли ваша рабочая активность от этих циклов? Делитесь мнением.