Диетолог Круглова рассказала, какие продукты вредно употреблять натощак

РИАМО - 26 фев. Диетолог, ассистент Научно-клинического и образовательного центра гастроэнтерологии и гепатологии СПбГУ Наталья Круглова пояснила, что здоровый человек может есть натощак любые продукты, но для каждого правила существуют исключения. Об этом сообщает «Прайм».

По ее словам, если у человека есть незначительные проблемы со здоровьем, то даже привычный завтрак, например, из кофе и круассанов, может обернуться нехорошими последствиями.

«Если у вас есть заболевания желудочно-кишечного тракта, следует обращать внимание на продукты, способные вызвать дискомфорт при употреблении на пустой желудок. К ним относятся цитрусовые, прежде всего, их сок. Они стимулируют выработку соляной кислоты», - сказала специалист.

Она добавила, что после употребления цитрусовых через некоторое время у человека может быть изжога, тянущие боли в области желудка и отрыжка.

Экспорт напомнила, что пить крепкий кофе натощак также не стоит. Еще не рекомендуется есть сладости и пить сладкую газировку из-за повышенного содержания сахара. В этом случае уровень сахара в крови быстро уменьшается и можно быстро снова почувствовать себя голодным.

Круглова подчеркнула, что может быть опасна и свежая сдобная выпечка. У некоторых людей она провоцирует изжогу, тяжесть и вздутие.

Как добавила специалист, еще натощак врачи не советуют пить спиртное, так как это будет ударом по всем органам и системам.

Читайте также

89% россиян намерены заняться собственным здоровьем в 2023 г