ЛИШНИЙ ВЕС!
Я постоянно говорю, что все в нашей жизни определяется работой гормональной системы, проблемы с весом имеют туже проблему.
Я хочу с вами поделиться методом, которым пользовалась сама, нарушение жирового обмена из за инсулина.
Полная версия здесь https://vk.com/topic-154670893_36849215
Милые девочки, хочу с вами поделиться своими знанием и опытом в вопросе похудения. Как я уже писала много раз, проблема лишнего веса, это проблема в нарушении работы всей гормональной системы, т.е. когда наш гипофиз отказывается слушать гормон ЛЕПТИН. Этот гормон отвечает за жировой баланс в организме и именно он отвечает за насыщаемость. Резистентность или отсутствие чувствительности к гормону наступает в результате неправильного питания, употребления в пищу химической фруктозы, это в первую очередь, а так же что в народе мы называем ВКУСНЕНЬКИМ, сахар, выпечка и тд, это блокирует работу гормона лептин, и наступает резистентность. Выход есть, надо немного обмануть гипофиз, для этого надо полностью перестроить режим питания. Завтрак после 12 часов, обед по желанию, но обычно в 16-17 часов, ужин до 20 часов. В результате должна получится схема 8 часов мы кушаем и 16 даём организму отдохнуть. Кроме этого, надо полностью отказаться от химических подсластителей, натурального сахара и муки высшего сорта. Стараться ложиться спать до 24 часов, но если не получается или ночная смена, попытаться ночами не кушать, можно воду, чай без сахара и в крайнем случае кефир. Возникает вопрос почему и не испортим ли мы желудок? Нет, не испортим, наоборот, дадим возможность всей пищеварительной системе и следовательно и иммунной системе отдохнуть, восстановить силы, избавиться от токсинов и прочей гадости... Через 2 часа после засыпания, начинает работу гормон Серотонин, это гормон роста у деток и гормон радости у взрослых, именно он в ночное время сжигает жиры и продолжает это делать утром и днем, ровно до тех пор, пока мы не по кушаем, тогда серотонин прекращает свою работу и начинает вырабатываться инсулин.
А дальше замкнутый круг, инсулин повышает аппетит, а лептин попрежнему не чувствителен, поэтому надо полностью отказаться от мучного и сладкого, что бы как можно меньше инсулина вырабатывалось, это еще и сохранит вашу поджелудочную железу. В течении 2-3-х недель вы будете замечать, что стали намного меньше по размерам, но на весе это может не отразиться, это нормально, вес будет держать гипофиз.
Зато потом, за одну ночь можно стать легче на 4-5 кг,это не фантастика, это так начнет проявляться чувствительность к гормону. Через 2 месяца, когда чувствительность к гормону практически восстановиться, жир сам чудесным образом растает! Если есть вопросы, не стесняйтесь, все абсолютно бесплатно и не верьте вы в диеты и раздельное питание, все ложь.
Метод опробовала лично во время кормления, молока стало еще больше. Я за 2,5 месяца стала стройнее на 13 кг. Через месяц после того, как было сделано фото, мне исполнилось 44 года. У меня 3 дочки, старшие близнецы.
#психология, #психолог, #любовьксебе #снижениевеса, #какснизитьвеспослебеременности.